Skräpmat har bytt namn till ”ultraprocessad”

Artikel av Nina Teicholz . Många västerlänningar har vuxit upp med "skräpmat". Exempel är: söta kakor, söta flingor, sockerdrycker,  chips, godis etc. Dessa livsmedel kan vara … [Läs mer...]

Ozempic

Ozempic m fl, GLP-1-analoger, har blivit en väldigt populär medicin de senaste månaderna. Det kom för flera år sen som diabetesläkemedel för diabetiker 2. Det sänker blodsockret genom att öka … [Läs mer...]

Viktminskningsläkemedel inte garanterat ofarliga

Jag läser en rapport av Maryanne Demasi , och del 2, angående risker med viktminskningsläkemedel av typen GLP-1ra, tex Ozempic och Rybelsus. Dessa medel har blivit enormt efterfrågade globalt … [Läs mer...]

I hjärnan på Louise Epstein

Jag slölyssnade idag efter 12 på  radion P1, på I hjärnan på Louise Epstein, hon tog upp angående viktnedgångsdieter. Hon hade tagit dit Maj-Lis Hellenius och Charlotte Erlanson-Albertsson, bland de … [Läs mer...]

Fyra artiklar om nyttan av kolhydratrestriktion

Jag fick på mail fyra länkar till artiklar om nyttan av kolhydratrestriktion: Det nationella säkerhetshotet ingen pratar om. Bekännelser av en "lunchdam". Vi vet hur man vänder … [Läs mer...]

Biverkningar av ”bantningsmedlet” Ozempic

Mercola skriver idag om "bantningsmedlet" Ozempic. Det handlar om en grupp av farmaka som kallas GLP-1-receptoragonist (Glukagonliknande peptid).  Den gruppen av läkemedel, som har till huvuduppgift … [Läs mer...]

Uppdaterade fetmariktlinjer för 70+

Läkartidningen: Nya uppdaterade fetmariktlinjer för 70+.  Socialstyrelsen har uppdaterat sina riktlinjer för obesitasvård, efter synpunkter från sjukvården. Ylva Trolle Lagerros, överläkare på … [Läs mer...]

Ozempic – farligt sätt att gå ner i vikt

Zoë denna vecka har tittat på Ozempic, Semaglutid, ett preparat mot diabetes och för viktnedgång. Det utgörs av en injektion under huden per vecka i magen. Verkan är minskning av aptiten och sänkning … [Läs mer...]

Kirurgi och farmaka till överviktiga barn

I Mercola  igår berättar han att American Academy of Pediatrics har kommit med rekommendation om kirurgi och farmaka till överviktiga barn från 12 år. Den kostmodell som rekommenderas är som … [Läs mer...]

Kostfonden: test av resultat av olika dieter

Kostfonden redovisar preliminära resultat av en jämförande studie av tre olika dieter. Clinical Nutrition: CARBFUNC. Dieterna 1. Lågfettkost med lite tillsatt socker och relativt mycket av grovt … [Läs mer...]

När vetenskapliga paradigm kolliderar

Artikel av Dr David Ludvig . Den fettsnåla, kalorisnåla, paradigmen har misslyckats alltmer i flera decennier. Under tiden har människorna blivit alltmera sjuka och feta. Det är nu hög tid för … [Läs mer...]

C-peptid som prov på insulinresistens, på vårdcentral

Prof Fredrik Nyström  svarar på fråga i Diet Doctor. Det är en fysioterapeut som berättar att på deras vårdcentral så använder de C-peptid (avspeglar insulinproduktionen) som prov på insulinresistens … [Läs mer...]

Veckans Zoë: Cochrane utvärderar lågkolhydratstudier

Veckans Zoë:  Cochrane utvärderar lågkolhydratforskning. Studierna tittade enbart på viktnedgång och riskfaktorer för hjärtsjukdom. Eftersom den inte tittade på reella slutpunkter som hjärtinfarkt … [Läs mer...]

Vetenskapsradion om fetmakirurgi

Jag lyssnade idag på Vetenskapsradion på djupet, om fetmakirurgi . De påstod där flera gånger att det enda sättet att gå ner i vikt var genom fetmakirurgi. Ingen gång nämndes jämförelse med LCHF. … [Läs mer...]

Viktnedgång och reversering av typ 2-diabetes

Viktnedgång och reversering av t2-diabetes , en bra sammanfattande föreläsning av Andreas Eenfelt. Med referenser. Möjlighet till gratis provmånad för den som inte redan är medlem i Diet … [Läs mer...]

Sverige möts – ikväll om fetma

Sverige möts - om fetma . Debattprogram från Göteborg. Det var ganska bra. Det bästa var Ann Fernholm, hon har skinn på näsan. Hon pratade om hur samhället är dränkt i socker, härrörande från … [Läs mer...]

Insulinresistens föregår fetma

I Diet Doctor . Det sägs ofta i olika sammanhang att fetma är en orsak till sjukdom, men det är missvisande. Fetma är oftast en effekt av högt kolhydratintag och insulinresistens. Ofta sammanfaller … [Läs mer...]

Sanningen om kolhydrater

På TV2 25 nov Sanningen om kolhydrater. Filmen var intressant och bra, rekommenderas. Fast jag tyckte nog att han poängterade frukt och fibrer onödigt mycket. Om jag skulle äta mycket frukt skulle … [Läs mer...]

Vetenskapens värld om fett

Jag har nyss sett Vetenskapens Värld om Fett. Det handlade om fett på våra kroppar och i vår mat. De sade att det är inte hur mycket vi rör på oss som avgör hur mycket fett vi lagrar i kroppen, utan … [Läs mer...]

Sträng diet förklarar fetmakirurgins magi

Diabetes Wellness Sverige . Fetmakirurgins förespråkare har i flera år varit lyriska för att fetmaopererade diabetiker får ett tillfrisknande i sin diabetes. Det har rekommenderats att endast … [Läs mer...]

Gary Taubes intervjuar Jason Fung, om low carb och intermittent fasta

Jag hittade på Diet Doctor forum en film med en intervju av Gary Taubes med Jason Fung . En lång intervju, men mycket intressant. Jason berättar också att han snart kommer att ge ut en bok om … [Läs mer...]

Sockersötad dryck är sämst för insulinresistenta

Diet Doctor . En undersökning där man jämförde effekten av olika drycker. De som drack sockersötad dryck, och var bukfeta = sannolikt insulinresistenta, gick upp i vikt. De bukfeta som drack osötad … [Läs mer...]

Lågkalori ketogen kost för viktnedgång

Hos Diet Doctor. Precis vad jag har sagt hela tiden. Jag måste, förutom LCHF, hålla nere på matmängden för att hålla vikten. Jag tror att många andra kvinnor är i samma sits. Skillnaden från … [Läs mer...]

Seinäjoki bluffade om rekord mot barnfetma

Sveriges radio . Dagens nyhet är att Seinäjoki bluffat i flera år om sitt rekord mot barnfetma. Länder över hela världen har kopierat deras modell i tron att den är effektiv. Deras modell var … [Läs mer...]

Forskning för och emot ketogen kost

Jamanetwork : The Ketogenic diet... Författarna påstår att den ketogena dieten är farlig för hälsan. De anför att jämförande studier visserligen visar bättre viktnedgång av ketogen kost, men att … [Läs mer...]

Högt insulin ger högre risk för hjärtinfarkt och cancer

Jason Fung föreläser på Diet Doctor. (man kan få en månads gratis medlemskap hos Diet Doctor) Högt blodsocker ökar risken för kärlskador, som tex hjärtinfarkt, och cancer, men högt insulin ökar … [Läs mer...]

Matrutin

Jag har ju tidigare berättat att jag har experimenterat med olika kostupplägg för att se vad som passar mig bäst. Just nu iakttar jag en modifierad 18:6-modell. Den innebär att jag dricker kaffe med … [Läs mer...]

Low-Fat Foods Are Making You Fatter

Film på YouTube. Adam Ruins Everything. Mer än 4 miljoner visningar.   … [Läs mer...]

Nyhet i UK: Ascensia ska samarbeta för lågkolhydratkost för diabetiker T2

Ascensia agree partnership to roll out Low Carb Program. Ascentia Diabetes Care (som jag fattar, ett företag i diabetes-apparat-branschen) ska inleda ett samarbete med Low Carb Program, för att … [Läs mer...]

Dags att sluta med ’Skyll på patienten-spelet’

Jason Fung har skrivit på Medium om de officiella kostråden som motverkar sitt syfte, och i stället orsakar den globala fetma- och diabetesepidemin. Medicin- och nutritionistsamhället har i stället … [Läs mer...]

Forskning tyder på att vad vi äter spelar större roll för vikten än hur mycket vi äter

Heal clinics.   … [Läs mer...]

Kropp och själ: Biologin bakom övervikt

Sveriges Radio P1: Kropp och själ, Biologin bakom övervikt, imorse. Det var många resonemang omkring överviktsutveckling, och jag vet inte riktigt vad man kom fram till som var 'matnyttigt'. Det … [Läs mer...]

Lågkolhydratkost gynnar fettförbränning

NY Times: How a lowcarb diet might help you maintain a healthy weight. Man går alltså ner mera i vikt med en lågkolhydratdiet än med en lågfettdiet. Det kallas även för metabol fördel. Detta med … [Läs mer...]

Ökad frakturrisk efter Gastric bypass

Läkartidningen. Den ökade frakturfrekvensen ökade med tiden efter operationen. Det gällde såväl patienter med som utan diabetes. Risken för fallskada ökade också efter operationen. Stor … [Läs mer...]

Ökad frakturrisk efter överviktsoperation

Netdoktor: Ökad frakturrisk efter överviktsoperation. Man såg 30% ökad frakturrisk efter överviktsoperation. Man trodde att det berodde på minskad belastning av skelettet efter viktnedgång - men … [Läs mer...]

Kalle Moraeus kör superstrikt LCHF för hälsans skull

Hemmets.se.   … [Läs mer...]

Diet-krigen

Jason Fung har skrivit om Diet-krigen i Medium.com. 'Imperiet' har i flera decennier hävdat att en lågkalori-lågfett-kost är bäst för hälsa och vikt. Det finns dock inga jämförande studier som har … [Läs mer...]

Fetmans gåta: Insulin – Leptinbalansen?

Jason Fung skriver hos Diet Doctor om lösningen på fetmagåtan. Det är hormonerna Insulin och Leptin som ska vara i balans och sköta kroppens fetma'termostat' BSW (Body Set Weight). Om man missköter … [Läs mer...]

Dietistens råd: Dra ner på sockret

I Sundsvalls Tidning idag:  Gå ner i vikt är ett livslångt projekt. Det är dietisten Linda Ölund på Sundsvalls Sjukhus som uttalar sig. Hon säger att det gäller att bestämma sig, och göra förändringar … [Läs mer...]

Lågkolhydratgruppen åt upp till 130 g kolhydrater per dag

Diet Doctor. Det har varit rabalder i pressen de senaste dagarna om en studie av Gardner, som sades jämföra lågkolhydrat och lågfett. Jag skrev om det igår. Emellertid visar det sig att båda … [Läs mer...]

Gudiol i Metro: mängd av kolhydrater spelar ingen roll

Gudiol i Metro om kost och vikt. Gudiol tycker inte att man ska bry sig om mängden kolhydrater i maten. Men man ska avstå från godis, chips och läsk, dvs skräpmat. Det innebär troligen att … [Läs mer...]

Du är vad du äter, TV3

Jag råkade se på TV ikväll, Du är vad du äter, TV3. (Länk någon?) Jag tyckte att det inte var alltför tokigt. Hon, Ulrika, skulle inte äta så mycket kött, utan i stället mera fisk och skaldjur. Det … [Läs mer...]

Supersyran

På TV ikväll har de pratat om 'supersyran' som förbättrar vårt immunförsvar, vårt humör, och gör oss slankare. Supersyran bildas av fysisk aktivitet. Jag kan tänka mig att något ämne  förbättrar vårt … [Läs mer...]

Studie: Paleolitisk kost minskar övervikt och förbättrar hälsoindikationer

Science Daily. En studie från Umeå Universitet. En grupp av överviktiga postmenopausala kvinnor fick äta paleolitisk kost och en annan grupp fick äta enligt NNR. Kosten var inte energibegränsad. … [Läs mer...]

I Läkartidningen om övervikt och magoperationer

I Läkartidningens senaste nummer, 1-2 2018, som jag fick i lådan i morse, finns det flera artiklar om övervikt, fetma, gastric bypass etc. Inte någonstans står något om behandling av övervikt, … [Läs mer...]

Fasta – av Jason Fung (- och min variant av IF)

På Jasons sida IDM, om fasta. Han berättar om risker för skador och död om man fastar lång tid oklokt. Men med kunskap och försiktighet är intermittent fasta helt ofarlig, och dessutom nyttig för … [Läs mer...]

Att fasta eller inte fasta

Jag har ett ständigt pågående projekt: Att hitta den optimala kostmodellen för mig för att behålla en bra vikt och god hälsa på lång sikt, utan att besväras av ständiga problem med sug och smygande … [Läs mer...]

Att ignorera ett barns övervikt = barnmisshandel

Artikel i SvD. Man skriver att det är snabbmat, socker och dåliga fetter som orsakar övervikten. Det är bra att de inte skriver att fett orsakar övervikt. Men man undrar vad de menar med 'dåliga … [Läs mer...]

NAFLD – non alcoholic fatty liver disease

Jag hittade länk till artikel hos Kostdoktorn. Man menar att den globala epidemin av (icke alkoholrelaterad) fettlever beror på övervikt. Övervikten sägs bero på bristande fysisk aktivitet och fel … [Läs mer...]

Ökad risk för bukkirurgi under graviditet efter fetmaoperation

Läkartidningen. De som blir gravida efter fetmakirurgi löper en större risk för bukkomplikationer under graviditeten som måste opereras. Exempelvis blindtarmsinflammation, inre bråck … [Läs mer...]