Jag såg nyss på TV 1, på Fråga doktorn, om långvarig/kronisk smärta. Långvarig smärta där läkarvetenskapen inte hittar någon organisk orsak i kroppen.
Det handlade om att man ska bearbeta sina reaktioner på smärtan, och inte längre bli så rädd, för att man tror att orsaken till smärtan är farlig.
Jag refererade till min egen historik. På 90-talet och början av 2000-talet var jag sjuk. Jag hade multipla smärtor i min kropp. Det är inte helt lätt att minnas hur det var, men jag hade svår läges- och rörelserelaterad smärta i båda mina axlar, samt nacke, armbågar och händer. Dessutom hade jag plågsam tarmkatarr, IBS, matstrupskatarr, med flera besvär. Jag hade också problem med övervikt, som jag inte klarade av att banta ner. Efter några hektos viktnedgång gick jag snart upp igen, och mer till. Dessutom orkade/hann jag dåligt med mitt arbete som distriktsläkare, och det blev många timmars övertid med pappersarbete. Därmed hann jag inte vara hemma mycket med mina barn, utan maken fick ta det största ansvaret för dem. Som man förstår mådde jag inte bra mentalt.
Jag hade sedan 70-talet ätit fettsnålt, och det (lilla) fett jag åt bestod av vegetabiliskt fleromättat fett. Det blev då att jag åt mera kolhydrater, för nåt måste man ju äta. Detta var enligt etablissemangets rekommendationer.
Jag var inte heller rädd för socker, utan det var en tröst för mig.
I november 2004, för 20 år sen, kom min dotter hem från Umeå, där hon studerade på läkarprogrammet, och berättade om en grupplaboration i fysiologi hon deltagit i den senaste veckan. Den bestod av att eleverna fick välja att delta i en grupp, som följde olika kostprogram för viktnedgång. Hon hade valt att gå med i gruppen som åt lågkolhydrat. Hon hade blivit förvånad för att hon hade gått ner tre kilo under den veckan. Hon var inte överviktig tidigare.
Jag blev inspirerad och entusiastisk över att jag hade fått tips till en ny metod, utöver alla misslyckade jag hade provat tidigare. Jag provade direkt. Jag åt lågkolhydrat, lågfett och lågkalori. Det fantastiska var att jag klarade av det. Jag började gå ner i vikt ca ett kilo i veckan, och under vårterminen -05 gick jag ner nästan 20 kg. Det var en fantastisk upplevelse med så snabb viktnedgång, utan att bli särskilt hungrig eller svag.
Men det mest fantastiska var att jag upptäckte att jag snart blev frisk från alla mina krämpor och sjukdomar. Under de 20 år som följt efter detta har jag inte återfått sjukligheten. Vikten har fluktuerat något, sannolikt beroende på att jag har slarvat många gånger och ätit mat med socker och stärkelse vid sociala tillfällen, men jag har aldrig kommit upp till den övervikt jag hade före kostomläggningen.
Jag hade under åren knutit många internetkontakter med personer som jag hade kunnat resonera med, och då kommit fram till att jag kunde äta mera naturligt fett, och undvika det vegetabiliska fleromättade fettet, vilket gjorde att jag mådde bättre och led ännu mindre av hunger.
Sedan 2015 lever jag som pensionär, och har alltså inte längre något stressande arbete.
Många personer har berättat om positiv effekt av LCHF på sina problem med långvarig smärta.
LCHF-antagonisterna avråder från den kosten och hotar med olika farliga resultat av den. Jag önskar att de kunde slappna av och acceptera LCHF som ett alternativ att prova till exempel vid långvarig smärta, förutom förstås vid diabetes och metabola syndromet.
Du är bäst! Jag har också genomgått samma resa 4 år efter dig!
Du är väldigt bra på enkel och saklig information.
Tack Annika!
Även om man hypotetiskt skulle förkorta livslängden med ett par år (vilket jag inte tror, utan tvärtom, men kan ju inte visa vetenskaplig fakta kring det), så måste det ju ändå vara värt att inte gå runt med rollator och ständig smärta sista 20 åren. Man vill ju leva tills man dör, inte bara nätt och jämnt överleva tills man stämplar ut. Västerländsk sjukvård fokuserar för lite på livskvalitet.
Sedan finns det ju utöver kosten vissa tillskott som minskar kroniska smärtor som t ex gurkmeja (tumeric) och quercitin för att nämna ett par. Extra glutamin tillsammans med magnesium och vit B6 är ofta också bra för tarm och gabasystemet samt alla goda bieffekter därav.
Visst kan det finnas en poäng i att kognitivt lära sig leva med smärta i vissa fall, så länge man först tagit ned den till så minimalt det är möjligt med alla somatiska medel som finns både i och utanför boxen.
Kan man få ställa frågor här som inte är relevanta här, som inte hör till senaste inlägget. Har försökt maila men inte fått nåt svar.
Mvh Sara
Jag satt och lyssnade på Alternativutredningen med regering och riksdag 1981. Där framdet att staten ämnar dra undan sitt ansvar med botandet helt och hållet och ändas ha ansvar för akutsjukvården , Jobbade som naturläkare under 30 år Fick då mottaga ca : 100 åtal och anmälningar. Detta ledde till 5 konkurser . Kallad till polisförhör 2 gånger . Anmäld till Hovrätten 2 gånger. Kammarätten 1 gång . Marknadsdomstolen 1 gång.
Detta slår sönder den bästa ekonomi. De som stiftat dessa lagar borde åka ut med arslet först.
Förstår de stackars läkare som har en omöjlig uppgift att dokumentera allting.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Med understrykning.
Annika!
Påminner lite om mitt liv, fast i mitt fall var det Dig jag fick upp ögonen för! Hade för ca 15 år sedan blivit rekommenderad av en kollega att läsa boken Kolesterolmyten av Uffe Ravnskov som i sin tur pekade med hela handen i Din riktning. Efter att ha läst Din bok ’Anta Din Viktigaste Utmaning’ såg jag till att samtliga mina barn fick en egen kopia.
Har följt Din blog sedan dess och levt sunt under alla år, är idag 82 år och helt medicin befriad sedan 15 år tillbaka. Jag var aldrig överviktig men hade ett flertal andra krämpor som sedan dess är som bortblåsta.
Är fortfarande mycket intresserad av hälsofrågor och följer även Dr Mercola och Dr Robert Malone och inte minst Robert F Kennedy Jr (har även läst fler av hans böcker) som jag har mycket stor tilltro till – hoppas hans MAHA ambition skall nå framgång.
Jag har även avsagt mig säsongsinfluensavacciner och även Covidsprutorna eftersom jag tror att jag inte vill förstöra min kropps förmåga att skapa det immunförsvar den behöver.
Så Annika ett stort tack och inte minst till Din dotter!
Jag var metabolt sjuk när jag fann Annikas första bok i handeln. Jag började samma dag äta enligt LCHF-metoden. Efter några månader försvann ledvärk och tarmbesvär. Min sambo som hade diabetes och hög medicinering för detta började också med LCHF, gick ner 17 kg på tre månader, fick lägga all medicin åt sida och är efter åtta år fortfarande frisk! Tack Annika.
Med vänlig och tacksam återblick för allt du betytt för så många hälsar Ingrid och Thomas.
Så tråkigt att vården bara är inriktad på att dämpa symtomen!
Tänk om det istället var så att man huvudsakligen lärde folk hur de kunde bli av med dom!
Tänk vad ditt liv förändrades till det bättre, Annika! Du har ju fått 24 goda år efter förändringen av mat intag!
Tack Annika för att jag fått följa med en bit på din resa!
Bra skrivit Annika – kan bara hålla med.
Det är verkligen så bra med LCHF och att ta bort det skadliga sockret + vitt mjöl – fast jag lyckas inte jämt men gör så gott jag kan.
Kämpa på alla !
//Katarina
Super Annika du inspirerade igen . Följt dig väldigt länge o Hoppas du kan inspirera oss som följer dig även i fortsättningen. Det blev alldrig greklands resa fast man några gånger fick möjlighet till det även härifrån Finland.
Hoppas någon kunde arrangera motsvarigheter i framtiden..
Tack säger jag från Kervo
Sara
Du kan höra av dig till mig, så ska jag se om jag kan hjälpa dig
pettersson.matts@gmail.com
Annika Dahlqvist: Jag är dig evigt tacksam efter den föreläsning du hade i Östersund 2009, efter det la jag om kosten till LCHF dagen efter och blev fri från smärtorna från min Fibromyalgi, migränen som jag haft sen jag var barn försvann även den och ett antal kilo.
Föga visste jag då att jag skulle starta en matblogg och skriva åtta kokböcker, den första tillsammans med dig. Tack och ha en fin jul <3
För dig som vill läsa min och Annikas kokbok LCHF för seniorer så finns den i länken nedan, numer med titeln Gammaldags husmanskost som nedladdningsbar E-bok, den finns också att låna på biblioteken.
https://www.bokus.com/bok/9789189387287/gammaldags-husmanskost-pa-nytt-satt/
Här finns bloggen där jag nu delar dagliga julrecept på lågkolhydratvis: https://birgittahoglundsmat.wordpress.com/
10 Helena: ”…tt vården bara är inriktad på att dämpa symtomen!”
Det stämmer.
Problemet är att man kan tjäna fruktansvärt mycket pengar på att dämpa symptom. Däremot Inte så mycket på att bota patienter.
Det är därför som vi här menar att de som verkligen lyckats korrigera detta centrala fel på sig själva – alltså hela Low-Carb-folket – borde börja agera som en marknadskraft i snabbköpen, inte bara underhålla sig med varandra, vilket de nu gjort i tjugo år..
Till exempel genom att kräva ordentligt kött, inte den fettlösa smörja som fortfarande dominerar diskarna.. ..
Den samordnade och intensiva attacken mot Svenska Diabetesförbundet, via deras debattforum under 2007 , var mycket upprörande att observera.
Det var lågt. Lägre än lågt. Lägst.
Skäms!
17 Ek
Jag minns inte vilken samordnad attack det var mot Diabetesförbundet 2007. Berätta hur det var!
10 Piltson ”…kräva ordentligt kött,…”
Till exempel genom att skriva ut och förevisa Manets berömda skinka, här är den
https://astilllifecollection.blogspot.com/2017/08/edouard-manet-1832-1883.html
Tänk på att lågfettläran varade så länge att dagens charkuterister inte vet hur naturligt kött ser ut.