NYHETER
Ungefär hälften av barn med autismspektrumstörning förbättrades av ketogen kost (=LCHF)
20 september, 2023 av Annika Dahlqvist 3 kommentarer
En modifierad ketogen glutenfridiet med MCT förbättrar beteendet hos barn med autismspektrumstörning.
Absolut värt att prova en ofarlig diet mot en svår beteendestörning (tex ADHD) hos barn.
Och förvirringen är total hos kostrådsetablissemanget angående kost för diabetesbarn. Artikel.
Läkaren David Ludvig uttalar sig om lågkolhydratkost för barn .
Kostforskningsetablissemanget urskuldar sitt motstånd mot lågkolhydratkost med att det inte finns långa studier som visar att det är ofarligt. Varför har inte dessa horder av forskare utfört dessa studier? Utan förutfattade meningar?
Tveksamt nytt tillskott mot Alzheimers sjukdom
15 september, 2023 av Annika Dahlqvist 3 kommentarer
Demens är en vanlig sjukdom, vanligare ju äldre personer. Det viktigaste symtomet är minnesrubbning, men även personlighetsförändring, och nedsatt omdöme. Ibland ångest och depression.
Förändringen i hjärnan består av avdödande av hjärnceller och tillkomst av klumpar av ett geleaktigt proteinämne som kallas amyloid. Många försök har gjorts av läkemedelsföretag att behandla bort amyloiden, men försöken har alltid misslyckats. Demensen har fortskridit i oförminskad takt. Det finns också teorin att amyloiden kan vara ett resultat av celldöden, och i så fall hjälper det förstås inte att bekämpa amyloiden.
Orsaken till demenssjukdomen är okänd, men ett tips är att demensen är avsevärt vanligare hos diabetiker än hos friska. Högt blodsocker borde alltså vara första aspekten att forska på, men det görs inte.
Nu har ett nytt försök gjorts med medlet Lecanemab. Det är det japanska företaget Esai.inc. som har producerat läkemedlet, och även har organiserat forskningen inför godkännandet.
Zoë Harcombe har skrivit en måndagsartikel om detta. Målsättningen är samma som tidigare, att minska på amyloidinlagringen. Man tycker sig ha lyckats med detta och tagit fram ett läkemedel. Det administreras som intravenös injektion, varannan vecka. Behandlingen är oerhört dyr. Man har ny kommit fram till fas tre-studier som har avslutats efter 18 månader. Försökspersonerna lottades in i två grupper, en grupp fick aktiv behandling och den andra fick placebo. Det blev en liten bättre sluteffekt hos de som fick aktiv behandling. Båda grupperna försämrades, men placebogruppen försämrades något mer. Ingen blev bättre i sin demens.
Resultatet har trummats ut triumferande som ett genomslag mot Alzheimer. Jag hörde på ett inslag på Vetenskapsradion där alla var entusiastiska.
Men biverkningarna då? De var nedslående. 17% av de som fick behandlingen fick hjärnblödning, och 13% fick hjärnsvullnad.
Jag tycker inte att det är befogat att behandla demens med ett medel som har mycket liten positiv effekt på demensutvecklingen, med de skrämmande vanliga biverkningarna i form av hjärnblödning och hjärnsvullnad.
Bl a Dale Bredesen har forskat på lågkolhydratkost till dementa, med god effekt och utan biverkningar. Bruce Fife har skrivit om positiv effekt mot demens av att ge tillskott med kokosfett.
Men dylika behandlingar är förstås ointressanta för läkemedelsföretagen.
Om makronutrienterna
9 september, 2023 av Annika Dahlqvist 20 kommentarer
Jag har just läst dagens artikel av Mercola. Han skriver att han har bytt från LCHF till något annat, kanske lågfetthögkolhydrat(?) Han hänvisar till Denise Mingers skrivningar.
De skriver om att fett, framför allt tydligen mättat fett, tydligen inte är bra, men att kolhydrater, särskilt fruktos, är bra. De hänvisar till flera forskare, som jag aldrig har hört talas om, som har forskat och påvisat detta, på olika sätt.
Jag blir helt förvirrad. Men sen tänker jag på mina och många andras erfarenheter, om hur vi upplevde en fantastisk hälsoförbättring när vi drog ner på kolhydrater och ökade det naturliga mättade fettet, och hur vi nu fortfarande efter 15-20 år upplever en bättre hälsa än innan vi gjorde kostomläggningen.
Jag tänker därför inte nu byta tillbaka till fettsnålt och kolhydratrikt. Möjligen behöver man inte betona högfett så mycket. Då blir det att jag äter lågkolhydrat, lagom fett och lagom protein?
Det stämmer ju också med människornas tidigare matvanor, under stenåldern, när de inte hade tillgång till så mycket kolhydrater?
Kanske ska jag sluta att följa Mercola, han gör mig bara förvirrad.
Villfarelser från Doktorn.se
27 augusti, 2023 av Annika Dahlqvist 6 kommentarer
Sajten Doktorn.se ger ut nyhetsbrev med olika artiklar. Här är en om levnadsvanor.
Den innehåller flera felaktiga hälsopåståenden. De stämmer varken med riktig forskning eller beprövad erfarenhet:
Socker och hyperaktivitet. Vi har erfarenhet av att barn blir hyperaktiva av mycket socker. Jag vet inte hur belagt det är av riktig forskning, tex RCT. Nu är det ingen farlig risk om det inte stämmer, eftersom socker har mycket forskning bakom sig att det är farligt för hälsan. Den mest berömda studien är Vipeholmsexperimentet där man såg en enorm kariesutveckling hos intagna patienter som fick äta sega kola varje dag. Man har också sett mera hjärtsjukdom hos människor som ätit mycket socker. Särskilt diabetiker.
Det uppges att övervikt ger mera hjärtsjukdom, men det är ju svårt att veta om övervikten i sig ger hjärtsjukdom, eller om det är kostfaktorer som ger både övervikt och hjärtsjukdom.
Beträffande fetter sägs att vi bör äta vegetabiliska fleromättade fetter. Ingen riktig forskning har visat detta, utan det är snarare rön som visar på att den ökade omega-6 mängden i fleromättade fetter ger mera hjärtsjukdom. Detta gäller också margariner. Naturliga mättade fetter som smör och kokosfett innehåller mindre omega-6 och har visats ge mindre hjärtsjukdom. Även olivolja uppfattar vi inte ha någon skadeeffekt på hjärta o kärl.
Fullkorn och fibrer. Spannmål innehåller stor halt av omega-6 och anses av oss vara negativt för hälsan. Vi uppfattar att vi blir friskare på alla sätt om vi minimerar intaget av spannmål. Särskilt vetemjölet anser vi vara negativt för hälsan. Detta baseras mest på beprövad erfarenhet.
Biverkningar av ”bantningsmedlet” Ozempic
25 augusti, 2023 av Annika Dahlqvist 15 kommentarer
Mercola skriver idag om ”bantningsmedlet” Ozempic. Det handlar om en grupp av farmaka som kallas GLP-1-receptoragonist (Glukagonliknande peptid). Den gruppen av läkemedel, som har till huvuduppgift att sänka blodsockret hos diabetiker, har som biverkan en viktsänkande effekt. Detta har inneburit en enorm efterfrågan globalt. Det gör att det är stor brist på dessa farmaka, även för diabetiker. Men den är inte garanterat ofarlig.
Mercola skriver idag om biverkningar av preparatet. En vanlig är försenad magsäcktömning, vilket gör att hunger uteblir (den önskade effekten). Tyvärr har många drabbats av total magsäcksförlamninig vilket gör att magsäcken förblir fylld i timmar efter matintag. Det kan orsaka kräkningar, illamående och magsmärtor. Effekten kan också vara farlig i samband med operation då magsäcken kan vara fylld när operation påbörjas vilket kan orsaka kräkning och aspiration (inandning av maginnehåll).
Även tunntarmen kan få förlångsammad passage, vilket kan resultera i förstoppning.
Andra biverkningar som rapporterats är pancreatit (inflammation av bukspottkörteln), inflammation i gallblåsan, njurskada, hypoglykemi (lågt blodsocker), överkänslighet, suicidalt beteende.
Mercola tipsar om andra ofarliga metoder för viktminskning, som minskat intag av fröoljor, vilka orsakar insulinresistens, Fröoljor har högt innehåll av omega-6, som också orsakar inflammationer.
Exempel på fröoljor är solrosolja, majsolja, rapsolja och sojaolja. Snabbmat och restaurangmat innehåller ofta fröoljor.
Använd tidsbegränsat ätande, TRE (Time Restricted Eating), så att man får ett lågt blodsocker som ger fettförbränning under lång tid av dygnet, tex 16 timmar. Kallas också för intermittent fasta, IF.
Själv tycker jag också att det är klokt att begränsa intaget av kolhydrater så att blodsockret, och därmed insulinet, hålls lågt normalt. Insulin är ett fettinlagrande hormon.
Hormonbehandling associerad med ökad demensrisk
24 augusti, 2023 av Annika Dahlqvist 3 kommentarer
En dansk studie visar att klimakteriebehandlig med östrogen och gestagen är associerad med ökad risk för demens och Alzheimer senare i livet. Ju längre behandlingstid desto större risk för demens.
Kommentar: Jag åt både P-piller och senare klimakteriebehandling med östrogen och gestagen, från ca 36 till ca 55 års ålder. Under den största delen av dessa år fick vi informationen att hormonbehandlingen snarast var associerad med bättre hälsa och hälsoprognos. Så småningom framkom det att hormonbehandlingen ökade risken för hjärtsjukdom senare, men jag har aldrig tidigare hört att den ökade risken för demens. Jag känner mig dubbelt lurad.
Ökad diabetesrisk under graviditet hos invandrarkvinnor
24 augusti, 2023 av Annika Dahlqvist 6 kommentarer
En studie visade en förhöjd risk för graviditetsdiabetes hos invandrarkvinnor, förhöjd risk kvarstod i viss utsträckning även hos andra generationens invandrarkvinnor. Orsak?
Är bröd verkligen så dåligt?
22 augusti, 2023 av Annika Dahlqvist 12 kommentarer
Kim Larsson skriver i drayswe.se om bröd. Att avstå från bröd är ofta den största stötestenen för diabetiker-t2. Bröd är sannerligen den största basfödan, och smakar mycket gott.
Jämförande studier mellan fullkorn och raffinerat spannmål visar bättre resultat för fullkorn, kanske för att det innehåller mera protein och mikronutrienter?
Men om det gjordes en jämförande studie mellan bröd och icke bröd skulle sannolikt icke bröd vinna.
Man kan dra slutsatsen att diabetiker och metabolt sjuka bör avhålla sig från bröd helt, och metabolt friska borde hålla brödintaget ganska lågt?
Förvirringen tycks total (angående kostregim)
20 augusti, 2023 av Annika Dahlqvist 31 kommentarer
Jag upptäckte att när jag 2005 hade slutat med kolhydrater och i stället ökat intaget av naturligt fett, mest mejerifett, olivolja och kokosfett, så blev jag fri från alla mina krämpor, och gick ner i vikt det jag behövde. Jag gjorde sedan allt jag kunde för att sprida insikten: insändare, föreläsningar och blogg bl a. LCHF fick ett stort genomslag i Sverige och kostregimen spred sig också internationellt. Kostdoktorn, senare Diet Doctor etablerades med stor framgång.
Men nu, nästan 20 år senare, verkar en frustration ha spridit sig. ”Etablissemanget” verkar inte ha tagit till sig något av LCHF-aspekterna, annat än snabbt övergående glimtar.
Många som förespråkat LCHF söker andra vägar. Kostdoktorn Andreas berättade när jag träffade honom senast, att han har tröttnat på alla kvinnor som inte går ner i vikt trots att de äter mycket fett. Han har nu i stället kommit fram till att det är bättre att betona proteinets betydelse, och att äta för mättnad, och han har startat sajten Hava för detta.
Kim Larsson som är sajtvärd för Facebook-gruppen Vi som har diabetes typ 2, skrev senast en artikel om hur han tycker att vi ska äta: Inte högfett, utan hellre mera protein. Måttligt med kolhydrater, och mycket fysisk aktivitet, inkl styrketräning (som jag kommer ihåg det). Han själv håller som t2-diabetiker ett normalt blodsocker på detta.
Kostfonden, med Ann Fernholm i spetsen, tycks ha slutat tala om kolhydrater, men fortsätter med avrådan från socker, och ultraprocessad mat.
Joseph Mercola skriver idag en artikel om sina nya kostråd. Han tycker nu att vi ska äta fettsnålt och kolhydratrikt. Han till o med lovordar fruktos och sackaros.
Jag vet inte om jag har förstått ovanstående korrekt, det är bara vad jag har råkat läsa.
Själv känner jag mig beklämd och vet inte hur jag ska göra med allt. Jag fortsätter i alla fall med LCHF. Jag har egentligen aldrig tyckt att vi ska äta väldigt mycket fett, utan bara inte fettsnålt.
Jag tycker att vi ska begränsa kolhydraterna, särskilt socker, men även stärkelse. Protein, gärna animaliskt, i ”normal” mängd. Allt så lite processat som möjligt.
Jag försöker att äta så, åtminstone till vardags, vilket är lätt när jag lever som pensionär. Vid festliga tillfällen är jag inte lika strikt.
Jag var först på plan med att lansera LCHF 2006, jag kanske blir sist kvar till slut?
Hans
10 augusti, 2023 av Annika Dahlqvist 8 kommentarer
Igår var det en riktigt fin dag, och man tänkte att Hans hade rest vidare, men idag är det åter skyfall här hos oss.
Tarmcancer ökar bland yngre
18 juli, 2023 av Annika Dahlqvist 22 kommentarer
I SVT.se .
Tarmcancer har ökat bland yngre. ”Experterna” tror att det beror på rött kött och fett.
De har totalt missat att socker göder cancer, och att socker- och stärkelseintaget har ökat bland yngre. När de drar ner på kött och mättat fett blir de hungrigare och äter mera sockersaker.
Rött kött motarbetas
20 juni, 2023 av Annika Dahlqvist 35 kommentarer
I morse på Nyheterna att Livsmedelsverket, SLV, kommit med de nya Nordiska NäringsRekommendationerna, NNR. De tycks vara oförändrade i stort sett, förutom att det avråds än mer från intagande av rött kött, ner till högst 350 g per vecka. Det motsvarar ca tre hamburgare.
Detta motiveras med hälsoskäl, rött kött påstås öka risken för tjock- och ändtarmscancer. Jag tror inte att det finns någon riktig forskning som visar detta, utan det är epidemiologiska studier bakom det. Epidemiologiska studier får egentligen inte vara grund för kostråd, om inte fördelen är starkt signifikant. Ett exempel på det är rökningens association till lungcancer, som är ett par hundra procent. Associationen mellan rött kött och tarmcancer är kanske bara drygt 1.
Sen skyller de på miljö och klimat, och det är också mycket osäkert, att rött kött skulle bidra till klimatproblem. Betande djur har funnits på jorden i tusentals år före människan, och de har knappast blivit fler de senaste decennierna. De borde få äta sin naturliga föda, gräs och hö, och inte kraftfoder, som gör dem sjuka.
Ytterligare problem med minskande djurhållning är hur Sverige ska kunna föda sin befolkning med näringsrik mat, utan djur? Vi kan inte lita till att vi ska kunna importera den mat vi behöver.
Debattartikel i Nationen.no: Rött kött är nyttigt.
DASH vs VLC – en RCT
19 juni, 2023 av Annika Dahlqvist 7 kommentarer
Veckans Zoë: DASH vs VLC – en RCT.
DASH (Dietary Approach to Stop Hypertension) , VLC (Very Low Carbohydrate), RCT (Randomised Controlled Study).
DASH-dieten innebär lågfett, mycket frukt och grönt, lågsalt.
Båda metoderna förbättrade de undersökta variablerna: Blodtryck, HbA1c, och vikt – men VLC var signifikant bättre.
För att läsa hela artikeln, prenumerera på Zoës veckobrev.
Antidepressiva läkemedel kan orsaka sexuell dysfunktion, som kan kvarstå efter avslutad behandling
13 juni, 2023 av Annika Dahlqvist 8 kommentarer
Det är en tråkig biverkan som har upptäckts på senare år. Det gäller tydligen SSRI (selektiva serotoninåterupptagshämmare). Läkemedelsföretagen har inte gått ut brett med denna information, antagligen för att det skulle kunna avskräcka patienter från att prova medicinen. Det har i tysthet införts på bipacksedeln, men det är inte många av läkare eller patienter som läser den.
Inga vetenskapliga bevis för att mättat fett i mjölk är farligt att dricka, men etablissemanget ignorerar detta faktum, prestige?
10 juni, 2023 av Annika Dahlqvist 46 kommentarer
Nina Teicholz skriver om det.
När elever avvisar mjölk dricker de ofta mindre nyttiga drycker. Juice tex innehåller mer än dubbelt så mycket socker som mjölk. Helmjölk och total mjölk har minskat kraftigt sedan 70-talet, medan överviktsfrekvensen hos barnen i USA har fyrdubblats.
Vetenskapliga studier visar att de som intar mejeriprodukter snarast lever längre än de som inte gör det. De vetenskapliga kommittéerna lyckas då hitta någon enstaka studie som visar ökat LDL av mejerier med mättat fett, och bedömer av det att mejerierna är farliga. Nina skriver att det är som att säga att halvvägsresultatet i en maratontävling är viktigare än slutresultatet. Detta är ”vetenskapsförnekelse”.
Senaste kommentarer