Artikel av Lars Bern i Nya Dagbladet för 6 år sen. En bra artikel om hur John Yudkin krossades på 60-talet av Ancel Keys och hans anhängare, för Yudkins insikt att socker och kolhydrater är större … [Läs mer...]
Långvarig/ kronisk smärta, behandlingsförslag
25 november, 2024 av 19 kommentarer
Jag såg nyss på TV 1, på Fråga doktorn, om långvarig/kronisk smärta. Långvarig smärta där läkarvetenskapen inte hittar någon organisk orsak i kroppen. Det handlade om att man ska bearbeta sina … [Läs mer...]
Hur ska vi äta för att hålla en normal vikt?
7 november, 2024 av 30 kommentarer
Jag håller på att läsa ett par artiklar av Zoë Harcombe, om tidiga forskningsprojekt om viktnedgång, och hur det går med vikten på längre sikt, efter viktnedgången. Det gäller projekt av Ancel … [Läs mer...]
Skräpmat har bytt namn till ”ultraprocessad”
8 februari, 2024 av 3 kommentarer
Artikel av Nina Teicholz . Många västerlänningar har vuxit upp med "skräpmat". Exempel är: söta kakor, söta flingor, sockerdrycker, chips, godis etc. Dessa livsmedel kan vara … [Läs mer...]
Ozempic
6 februari, 2024 av 23 kommentarer
Ozempic m fl, GLP-1-analoger, har blivit en väldigt populär medicin de senaste månaderna. Det kom för flera år sen som diabetesläkemedel för diabetiker 2. Det sänker blodsockret genom att öka … [Läs mer...]
I hjärnan på Louise Epstein
22 oktober, 2023 av 23 kommentarer
Jag slölyssnade idag efter 12 på radion P1, på I hjärnan på Louise Epstein, hon tog upp angående viktnedgångsdieter. Hon hade tagit dit Maj-Lis Hellenius och Charlotte Erlanson-Albertsson, bland de … [Läs mer...]
Fyra artiklar om nyttan av kolhydratrestriktion
5 oktober, 2023 av 3 kommentarer
Jag fick på mail fyra länkar till artiklar om nyttan av kolhydratrestriktion: Det nationella säkerhetshotet ingen pratar om. Bekännelser av en "lunchdam". Vi vet hur man vänder … [Läs mer...]
Biverkningar av ”bantningsmedlet” Ozempic
25 augusti, 2023 av 15 kommentarer
Mercola skriver idag om "bantningsmedlet" Ozempic. Det handlar om en grupp av farmaka som kallas GLP-1-receptoragonist (Glukagonliknande peptid). Den gruppen av läkemedel, som har till huvuduppgift … [Läs mer...]
Uppdaterade fetmariktlinjer för 70+
17 maj, 2023 av 4 kommentarer
Läkartidningen: Nya uppdaterade fetmariktlinjer för 70+. Socialstyrelsen har uppdaterat sina riktlinjer för obesitasvård, efter synpunkter från sjukvården. Ylva Trolle Lagerros, överläkare på … [Läs mer...]
Ozempic – farligt sätt att gå ner i vikt
6 februari, 2023 av 2 kommentarer
Zoë denna vecka har tittat på Ozempic, Semaglutid, ett preparat mot diabetes och för viktnedgång. Det utgörs av en injektion under huden per vecka i magen. Verkan är minskning av aptiten och sänkning … [Läs mer...]
Kostfonden: test av resultat av olika dieter
2 november, 2022 av 4 kommentarer
Kostfonden redovisar preliminära resultat av en jämförande studie av tre olika dieter. Clinical Nutrition: CARBFUNC. Dieterna 1. Lågfettkost med lite tillsatt socker och relativt mycket av grovt … [Läs mer...]
När vetenskapliga paradigm kolliderar
4 augusti, 2022 av 12 kommentarer
Artikel av Dr David Ludvig . Den fettsnåla, kalorisnåla, paradigmen har misslyckats alltmer i flera decennier. Under tiden har människorna blivit alltmera sjuka och feta. Det är nu hög tid för … [Läs mer...]
C-peptid som prov på insulinresistens, på vårdcentral
2 maj, 2022 av 1 kommentar
Prof Fredrik Nyström svarar på fråga i Diet Doctor. Det är en fysioterapeut som berättar att på deras vårdcentral så använder de C-peptid (avspeglar insulinproduktionen) som prov på insulinresistens … [Läs mer...]
Veckans Zoë: Cochrane utvärderar lågkolhydratstudier
28 februari, 2022 av 6 kommentarer
Veckans Zoë: Cochrane utvärderar lågkolhydratforskning. Studierna tittade enbart på viktnedgång och riskfaktorer för hjärtsjukdom. Eftersom den inte tittade på reella slutpunkter som hjärtinfarkt … [Läs mer...]
Vetenskapsradion om fetmakirurgi
30 augusti, 2021 av 8 kommentarer
Jag lyssnade idag på Vetenskapsradion på djupet, om fetmakirurgi . De påstod där flera gånger att det enda sättet att gå ner i vikt var genom fetmakirurgi. Ingen gång nämndes jämförelse med LCHF. … [Läs mer...]
Viktnedgång och reversering av typ 2-diabetes
19 maj, 2021 av 10 kommentarer
Viktnedgång och reversering av t2-diabetes , en bra sammanfattande föreläsning av Andreas Eenfelt. Med referenser. Möjlighet till gratis provmånad för den som inte redan är medlem i Diet … [Läs mer...]
Sverige möts – ikväll om fetma
7 april, 2021 av 50 kommentarer
Sverige möts - om fetma . Debattprogram från Göteborg. Det var ganska bra. Det bästa var Ann Fernholm, hon har skinn på näsan. Hon pratade om hur samhället är dränkt i socker, härrörande från … [Läs mer...]
Insulinresistens föregår fetma
18 mars, 2021 av 1 kommentar
I Diet Doctor . Det sägs ofta i olika sammanhang att fetma är en orsak till sjukdom, men det är missvisande. Fetma är oftast en effekt av högt kolhydratintag och insulinresistens. Ofta sammanfaller … [Läs mer...]
Sanningen om kolhydrater
25 november, 2020 av 5 kommentarer
På TV2 25 nov Sanningen om kolhydrater. Filmen var intressant och bra, rekommenderas. Fast jag tyckte nog att han poängterade frukt och fibrer onödigt mycket. Om jag skulle äta mycket frukt skulle … [Läs mer...]
Vetenskapens värld om fett
14 september, 2020 av 13 kommentarer
Jag har nyss sett Vetenskapens Värld om Fett. Det handlade om fett på våra kroppar och i vår mat. De sade att det är inte hur mycket vi rör på oss som avgör hur mycket fett vi lagrar i kroppen, utan … [Läs mer...]
Sträng diet förklarar fetmakirurgins magi
20 augusti, 2020 av 3 kommentarer
Diabetes Wellness Sverige . Fetmakirurgins förespråkare har i flera år varit lyriska för att fetmaopererade diabetiker får ett tillfrisknande i sin diabetes. Det har rekommenderats att endast … [Läs mer...]
Gary Taubes intervjuar Jason Fung, om low carb och intermittent fasta
30 juli, 2020 av 5 kommentarer
Jag hittade på Diet Doctor forum en film med en intervju av Gary Taubes med Jason Fung . En lång intervju, men mycket intressant. Jason berättar också att han snart kommer att ge ut en bok om … [Läs mer...]
Sockersötad dryck är sämst för insulinresistenta
30 juli, 2020 av Lämna en kommentar
Diet Doctor . En undersökning där man jämförde effekten av olika drycker. De som drack sockersötad dryck, och var bukfeta = sannolikt insulinresistenta, gick upp i vikt. De bukfeta som drack osötad … [Läs mer...]
Lågkalori ketogen kost för viktnedgång
17 juli, 2020 av 35 kommentarer
Hos Diet Doctor. Precis vad jag har sagt hela tiden. Jag måste, förutom LCHF, hålla nere på matmängden för att hålla vikten. Jag tror att många andra kvinnor är i samma sits. Skillnaden från … [Läs mer...]
Forskning för och emot ketogen kost
16 juli, 2019 av 15 kommentarer
Jamanetwork : The Ketogenic diet... Författarna påstår att den ketogena dieten är farlig för hälsan. De anför att jämförande studier visserligen visar bättre viktnedgång av ketogen kost, men att … [Läs mer...]
Högt insulin ger högre risk för hjärtinfarkt och cancer
27 maj, 2019 av 11 kommentarer
Jason Fung föreläser på Diet Doctor. (man kan få en månads gratis medlemskap hos Diet Doctor) Högt blodsocker ökar risken för kärlskador, som tex hjärtinfarkt, och cancer, men högt insulin ökar … [Läs mer...]
Matrutin
20 april, 2019 av 16 kommentarer
Jag har ju tidigare berättat att jag har experimenterat med olika kostupplägg för att se vad som passar mig bäst. Just nu iakttar jag en modifierad 18:6-modell. Den innebär att jag dricker kaffe med … [Läs mer...]
Low-Fat Foods Are Making You Fatter
15 januari, 2019 av 1 kommentar
Film på YouTube. Adam Ruins Everything. Mer än 4 miljoner visningar. … [Läs mer...]
Nyhet i UK: Ascensia ska samarbeta för lågkolhydratkost för diabetiker T2
9 januari, 2019 av 6 kommentarer
Ascensia agree partnership to roll out Low Carb Program. Ascentia Diabetes Care (som jag fattar, ett företag i diabetes-apparat-branschen) ska inleda ett samarbete med Low Carb Program, för att … [Läs mer...]
Dags att sluta med ’Skyll på patienten-spelet’
19 december, 2018 av 2 kommentarer
Jason Fung har skrivit på Medium om de officiella kostråden som motverkar sitt syfte, och i stället orsakar den globala fetma- och diabetesepidemin. Medicin- och nutritionistsamhället har i stället … [Läs mer...]
Forskning tyder på att vad vi äter spelar större roll för vikten än hur mycket vi äter
21 november, 2018 av Lämna en kommentar
Heal clinics. … [Läs mer...]
Kropp och själ: Biologin bakom övervikt
20 november, 2018 av 5 kommentarer
Sveriges Radio P1: Kropp och själ, Biologin bakom övervikt, imorse. Det var många resonemang omkring överviktsutveckling, och jag vet inte riktigt vad man kom fram till som var 'matnyttigt'. Det … [Läs mer...]
Lågkolhydratkost gynnar fettförbränning
15 november, 2018 av 5 kommentarer
NY Times: How a lowcarb diet might help you maintain a healthy weight. Man går alltså ner mera i vikt med en lågkolhydratdiet än med en lågfettdiet. Det kallas även för metabol fördel. Detta med … [Läs mer...]
Ökad frakturrisk efter Gastric bypass
13 september, 2018 av 15 kommentarer
Läkartidningen. Den ökade frakturfrekvensen ökade med tiden efter operationen. Det gällde såväl patienter med som utan diabetes. Risken för fallskada ökade också efter operationen. Stor … [Läs mer...]
Ökad frakturrisk efter överviktsoperation
10 augusti, 2018 av 27 kommentarer
Netdoktor: Ökad frakturrisk efter överviktsoperation. Man såg 30% ökad frakturrisk efter överviktsoperation. Man trodde att det berodde på minskad belastning av skelettet efter viktnedgång - men … [Läs mer...]
Kalle Moraeus kör superstrikt LCHF för hälsans skull
2 juni, 2018 av 1 kommentar
Hemmets.se. … [Läs mer...]
Diet-krigen
28 april, 2018 av 4 kommentarer
Jason Fung har skrivit om Diet-krigen i Medium.com. 'Imperiet' har i flera decennier hävdat att en lågkalori-lågfett-kost är bäst för hälsa och vikt. Det finns dock inga jämförande studier som har … [Läs mer...]
Fetmans gåta: Insulin – Leptinbalansen?
26 april, 2018 av 10 kommentarer
Jason Fung skriver hos Diet Doctor om lösningen på fetmagåtan. Det är hormonerna Insulin och Leptin som ska vara i balans och sköta kroppens fetma'termostat' BSW (Body Set Weight). Om man missköter … [Läs mer...]
Dietistens råd: Dra ner på sockret
16 april, 2018 av 20 kommentarer
I Sundsvalls Tidning idag: Gå ner i vikt är ett livslångt projekt. Det är dietisten Linda Ölund på Sundsvalls Sjukhus som uttalar sig. Hon säger att det gäller att bestämma sig, och göra förändringar … [Läs mer...]
Lågkolhydratgruppen åt upp till 130 g kolhydrater per dag
21 februari, 2018 av 5 kommentarer
Diet Doctor. Det har varit rabalder i pressen de senaste dagarna om en studie av Gardner, som sades jämföra lågkolhydrat och lågfett. Jag skrev om det igår. Emellertid visar det sig att båda … [Läs mer...]
Gudiol i Metro: mängd av kolhydrater spelar ingen roll
21 februari, 2018 av 14 kommentarer
Gudiol i Metro om kost och vikt. Gudiol tycker inte att man ska bry sig om mängden kolhydrater i maten. Men man ska avstå från godis, chips och läsk, dvs skräpmat. Det innebär troligen att … [Läs mer...]
Du är vad du äter, TV3
19 februari, 2018 av 3 kommentarer
Jag råkade se på TV ikväll, Du är vad du äter, TV3. (Länk någon?) Jag tyckte att det inte var alltför tokigt. Hon, Ulrika, skulle inte äta så mycket kött, utan i stället mera fisk och skaldjur. Det … [Läs mer...]
Supersyran
6 februari, 2018 av 13 kommentarer
På TV ikväll har de pratat om 'supersyran' som förbättrar vårt immunförsvar, vårt humör, och gör oss slankare. Supersyran bildas av fysisk aktivitet. Jag kan tänka mig att något ämne förbättrar vårt … [Läs mer...]
Studie: Paleolitisk kost minskar övervikt och förbättrar hälsoindikationer
20 januari, 2018 av 7 kommentarer
Science Daily. En studie från Umeå Universitet. En grupp av överviktiga postmenopausala kvinnor fick äta paleolitisk kost och en annan grupp fick äta enligt NNR. Kosten var inte energibegränsad. … [Läs mer...]
I Läkartidningen om övervikt och magoperationer
10 januari, 2018 av 12 kommentarer
I Läkartidningens senaste nummer, 1-2 2018, som jag fick i lådan i morse, finns det flera artiklar om övervikt, fetma, gastric bypass etc. Inte någonstans står något om behandling av övervikt, … [Läs mer...]
Fasta – av Jason Fung (- och min variant av IF)
5 januari, 2018 av 10 kommentarer
På Jasons sida IDM, om fasta. Han berättar om risker för skador och död om man fastar lång tid oklokt. Men med kunskap och försiktighet är intermittent fasta helt ofarlig, och dessutom nyttig för … [Läs mer...]
Att fasta eller inte fasta
6 december, 2017 av 20 kommentarer
Jag har ett ständigt pågående projekt: Att hitta den optimala kostmodellen för mig för att behålla en bra vikt och god hälsa på lång sikt, utan att besväras av ständiga problem med sug och smygande … [Läs mer...]
Senaste kommentarer