Vetenskapen bakom LCHF

Stefan Sandberg, PT-studerande, har gjort en blogg där han listar forskningsstudier som rör LCHF.

Comments

  1. 1
    Göran S says:

    Hej, jag rekommenderar er en bra läsning kring bra kost och LCHF nämns också se länkarna nedan:

    http://www.drmcdougall.com/res_high_protein_diets.html
    http://www.drmcdougall.com/res_arthritis.html
    http://www.drmcdougall.com/res_new_atkins.html

    Angående diabetes och kost finns mer på Mc Dougals hemsida samt mycket kring studier som gjorts på kost och hälsa. LCHF kopplingen kan ni hitta på flera ställen. Han jobbar sedan 30 år tillbaka med diabetes samt hjärt kärl patienter i USA med mycket stor framgång.

    Dessutom mer forskning som gjorts av Esselstyn et al på hjärt- kärlpatienter med en kost bestående av växtbaserad näring. Dessutom länk till T Colin Campbells sida.

    http://www.heartattackproof.com/resolving_cade.htm
    http://www.heartattackproof.com/reversal01.htm
    http://www.heartattackproof.com/study01_background.htm
    http://www.tcolincampbell.org/plant-based-nutrition/category/general-

    MVH Göran

  2. 2
    Göran S says:

    Hej igen. Här kommer mer information som hjälper till vid viktminskining och förbättring av hälsan:

    http://www.tcolincampbell.org/courses-resources/article/a-guide-to-healthy-weight-loss/?tx_ttnews%5BbackPid%5D=76&cHash=f92d0e39f6

    MVH Göran

  3. 3
    Göran S says:

    Jag postar mer kring kolhydrater eftersom det har varit mycket diskussion kring detta:

    http://www.tcolincampbell.org/courses-resources/article/do-carbohydrates-make-you-fat/?tx_ttnews%5BbackPid%5D=76&cHash=765b356066

    MVH Göran S

  4. 4

    Jag tycker att det är konstigt att kalla ris och potatis för långsamma kolhydrater. Läste på länken om komplexa kolhydrater och sen fick jag för mig att slå upp det på
    wikipedia, men där kallas inget så?!
    Där står dock detta om långsamma kolhydrater.
    Ska läsa mer sen. Det var nåt intressant där om kineser och deras mat och kroppsbyggnad tyckte jag.

  5. 5

    Men det är otroligt vad många maträtter som rekommenderas som är fulla av kolhydrater? Vad vill du visa? Att fibrer är bra i alla former eller? OBS! Undrar i all vänlighet?

  6. 6
    Kråkan says:

    Nähä du, den gubben går inte!
    Vaddå, försöka få oss att bli någon sorts veganer.
    Skäms på dig!

  7. 7

    Jag hittar inte min kommentar och under vilket inlägg om vad jag skrev om 6-8 skivor bröd om dagen, men jag har helt fel om att det ska ha varit livsmedelsverket som stod för den kampanjen. Det var i stället Brödinstitutet som tydligen är/var näringslivets organ.
    Ojojoj så knepigt det blir när man bara tror saker och kastar ur sig fakta, tror man. Ber tusen ggr om ursäkt!!! Läs detta om brödkampanjen, skrivet av Nils Östby var kanslichef på nämnden för hälsoupplysning, Socialstyrelsen, 1973-1984.

    Det är ju helt otroligt såna vi var på 1970-talet. Vi är nog unika i Sverige OBS tror jag.:-)

  8. 8

    Göran S: Vad är det där för bullshitlänk??!!! Helt anti-LCHF. Nej tack du. Inga mer tarmcancerframkallande fibrer för mig. Sen så handlar det faktiskt inte om kalorier som jag trodde alla hade förstått vid det här laget? Du blir MYCKET mättare på naturligt mättat animaliskt fett än du blir på kolhydrater. Alltså äter du mindre. Dessutom triggar inte Fett insulin-produktionen som kolhydrater gör. Alltså slipper du ha en fettbränning som är konstant avstängd, och du slipper sockersuget som gör att du äter ännu mer kolhydrater, som höjer insulinet ännu mer, som stänger av fettbränningen, som gör dig ännu hungrigare och sugnare, så du äter lite kolhydrater till, och lite till och lite till I ALL OÄNDLIGHET!

    Nej tack till kolhydrater och fibrer. Ja tack till smör, grädde, creme fraiche och så mycket animaliskt MÄTTAT fett som möjligt.

    Herregud, Göran S, hur opåläst kan man bli?

Speak Your Mind

*