Hälsofördelar av fasta

Times of India.com.

Indien har en skrämmande hög frekvens av diabetes. Här en artikel om intermittent fastas goda effekter på metabolismen. Den minskar insulinresistensen, förbättrar blodsockerkontrollen, sänker blodtrycket, underlättar viktnedgång, ger förbättrad hjärnfunktion, minskar inflammation,  vilket kan minska risken för hjärtsjukdom, cancer och reumatism…

 

Comments

  1. 1

    Jag som alltid tänkt mig Indien som fastans hemland med en massa yogis som späker sig. På vilket sätt har det metabola syndromet tagit sig in i landet?

  2. 2
    Annika Dahlqvist says

    1 Moventia
    I såväl Indien som Kina och Sydostasien har frekvensen av diabetes stigit alarmerande.
    Vi tror att den främsta orsaken är att sockret har tagit sig in med snabbmatskulturen.

  3. 3

    En förfärlig utveckling. Mänskligheten kommer till slut att dö ut.

    Har ägnat en stund att titta på You Tube där man visar massa filmer från USA och hur hemlösa i horder tältar i parker och längs motorvägar och gator. Kommunen klarar inte att göra något åt det. Förutom droger är ofta orsaken att det inte finns bostäder till rimliga hyror Det gäller städer som San Fransisco, Los Angeles, Portland och Seattle. Den senare stan har jag varit i många gånger och det smärtar mig djupt att se utvecklingen. Men kanske är vi också i Sverige på väg åt samma håll. Möter människor där hela inkomsten går till hyran. Blir inte några slantar över till hälsosam mat då.

    Det måste komma en förändring på många plan om vi människor ska fortsätta trampa på jordklotet.

  4. 4

    Fasta är en i vår evolution naturlig process. Vårt metabolism (och DNA) är i princip oförändrad/t sedan jakt- och samlarstadiet och är anpassad tiĺl intermittent föda, alltså återkommande fasteperioder, kort och ibland långsiktiga sådana. Det är i bjärt kontrast till dagens situation med tillgång till föda dygnet runt. Många äter också så. Den andra kontrasten är numera lättåtkomliga kolhydrater med högt GI-värde, också det en metabolt onaturlig situation. Inte konstigt att kroppen ‘löper amok’. Den aktuella bakterien har alltid funnits och spelat en underordnad roll. De har av födointagsnaturliga skäl nu kunnat föröka sig utöver naturlig förekomst precis som den sockerberoende arten av Candida-svamp.
    Det nuvarande ‘äta-suget’ är betingat av långtgående, kronisk mineralbrist p.g.a. att våra jordbruksjordar är anemiska, dvs saknar mineraler. Det är den tredje kontrasten till den situation, som vår metabolism är strukturerad för.
    Därför blir fasta nu en trendriktig, ‘påtvingad symptombehandling’ för att fösöka rätta till en födoämnessittuation, som är felaktig. Om vi har tillräckligt intag av absorberbara mineraler (och nödvändiga vitaminer, essentiella amino- och fettsyror) och tarmen är oobstruerad av läkemedel, gluten, onaturliga matoljor och likaledes onaturliga sockerarter, behövs ingen fasta. Enzymsystemet är rätt uppreglerat, hungern hålls begränsad och leder inte till överintag av föda. Kroppen åsamkas därmed inte heller allehanda ‘välfärdssjukdomar/symptom’, som behöver ‘åtgärdas’.

  5. 5
    Nisse Hult says

    Varför duckar Sverige inför en
    gratis, flexibel och enkel lösning
    på mångas ohälsoproblem?

  6. 6
    Nisse Hult says

    @ 3 Moventia
    Bara en reflektion över att hälsosam mat påstås vara dyrt.
    Jag vill påstå att med ett OMAD 23:1 koncept
    kan du äta stor mängd hälsosam mat till ”låg”
    dygnskostnad om du är lite smart och kan tänka
    utanför box när det gäller inköp, tillagning etc.
    Och du kommer inte vara hungrig dom närmaste
    23 timmarna och energi kommer räcka för tuff träning
    också.

  7. 7

    Äter näringstät mat samt kollagen gjort på grisfötter, äter 2 ggr om dagen och ligger på en snittkostnad av
    ca 35:- kr om dagen. Har nog aldrig fått i mig så mycket näring samt så otroligt billigt.

    Helt klart måste man tänka utanför boxen samt ha en hel del kunskap om näringsrik föda.

  8. 8
    Nisse Hult says

    @ 7 Jala
    Rätt tänkt och det punkterar pladdret
    om att hälsa är lika med dyr kost som figurerar
    överallt, och få talar om hur dyr ohälsa är.

  9. 9

    @ 8 Nisse Hult.

    Inte nog med att det är dyrt att ha ohälsa så är det trevligare att slippa Vårdcentral och apotek. VC 1150:-

    Apotek 2300:- detta är maxbelopp för kostnaderna i det sjuka livet. Tillkommer dessutom rullatorer och färdtjänst.
    Tänk vad mycket god mat man kan få för de pengarna.

  10. 10
    Nisse Hult says

    @ 9 Jala
    Själv kommer ja köpa årsbehovet av
    kokosolja på Lidl i morgon då dom kör
    en helgkampanj.

    https://www.lidl.se/sv/c/helgens-superklipp/c1248

  11. 11

    @ Nisse Hult

    Tyvärr får man bara köpa 3 burkar per person, långt ifrån min årsförbrukning iallafall.

    Vet inte varför min text blir blå när jag skriver…

  12. 12

    Nåja, den blev svart igen då den publicerades 🙂

  13. 13
    XMargareta says

    Angående Indien och diabetes.

    De flesta indier är hinduer och följer dess regler, vilket påbjuder vegetarisk kost.
    Man äter mycket ris i Indien.
    Undrar om inte diabetes typ 2 alltid varit vanlig i Indien, men kanske ökat ännu mer nu?

  14. 14
    Nisse Hult says

    @ 11 odezza
    3 burkar per hushåll, kringgås med att i kassan
    säga att man skall köpa till flera hushåll. Så gör
    jag alltid när det finns nån typ av begränsning.
    Hos mig ligger årsbehov på 30-35 burkar och
    halva de köpte ja idag sen var deras lager tömt

  15. 15

    @ Nisse Hult

    Smart! 🙂

Speak Your Mind

*

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.