En jämförande interventionsstudie från Australien.
Forskarna uttalar sig att den traditionella uppfattningen att det är bättre långtidsresultat av långsam viktnedgång är baserad på tro och inte vetenskap.
Annika Dahlqvist om LCHF, kost och hälsa
En jämförande interventionsstudie från Australien.
Forskarna uttalar sig att den traditionella uppfattningen att det är bättre långtidsresultat av långsam viktnedgång är baserad på tro och inte vetenskap.
Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.
Jag har varit läkare, specialist i allmänmedicin. Jag bor i Njurunda, Sundsvall. (Tillägg 200617: Våren 2020, när jag hade varit pensionär i flera år, hade det kommit in flera anmälningar mot mig … Läs mer
2023-02-09 till 12 Kurs på LCHF Nolaskogs , Kursinfo . Jag … Se evenemangen
29 januari, 2023 Annika Dahlqvist 17 kommentarer
25 januari, 2023 Annika Dahlqvist 4 kommentarer
23 januari, 2023 Annika Dahlqvist 39 kommentarer
20 januari, 2023 Annika Dahlqvist 22 kommentarer
12 januari, 2023 Annika Dahlqvist 1 kommentar
10 januari, 2023 Annika Dahlqvist 13 kommentarer
31 december, 2022 Annika Dahlqvist 13 kommentarer
24 december, 2022 Annika Dahlqvist 19 kommentarer
Copyright © 2023 on Genesis Framework · WordPress · Logga in
Det tror jag på!
Avslutar en 5-dagars fast idag, sedan Söndags kväll.
Gick ner 1 kg per dag, varje dag ìnom ett hekto, redan nu. Avslutar kl 6 ikväll.
Kyckling buljong ca 1 dl med mycket oraffinerat (grått) havssalt, 2 ggr per dag från dag 2.
Annars fritt svart kaffe och ditto svagt citronvatten halv citron till 1 liter vatten.
Har fått mer gjort den här veckan än på länge. Energin bara ökar och sömnbehovet minskar.
Enda supplemented har varit magnesium eftersom det tydligen konsumeras under fasta.
Inga kolhydrater innan, alltså inget ”kolhydratsvatten” i (den snabba!) viktminskningen.
Höll vikten sedan i April 2016, men efter Jul med stress etc. blev det lite mycket småätande…
Som Dr Jason säger, ”Feasting is fine when combined with fasting.”
Vad som är viktigt enl. Dr Jason är att tömma levern på fettrester och samtidigt öka insulinkänsligheten. Blodsocker mättes dag 2 och 3 och hade då sjunkit till 3.3 och 3.2, resp.
Med den ökade energin innebär det att ketoner kompenserat. Gissar att en diabetiker på kh-kost
kan känna sig lite energilös med blodsocker 3.2?
Fler
Viktnedgång? Vad är det?