En jämförande interventionsstudie från Australien.
Forskarna uttalar sig att den traditionella uppfattningen att det är bättre långtidsresultat av långsam viktnedgång är baserad på tro och inte vetenskap.
Annika Dahlqvist om LCHF, kost och hälsa
En jämförande interventionsstudie från Australien.
Forskarna uttalar sig att den traditionella uppfattningen att det är bättre långtidsresultat av långsam viktnedgång är baserad på tro och inte vetenskap.
Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.
Jag har varit läkare, specialist i allmänmedicin. Jag bor i Njurunda, Sundsvall. (Tillägg 200617: Våren 2020 hade det kommit in flera anmälningar mot mig till IVO, med yrkande om att återkalla min … Läs mer
2021-01-18 till 24 Vistelse på LCHF … Se evenemangen
20 januari, 2021 Annika Dahlqvist Lämna en kommentar
19 januari, 2021 Annika Dahlqvist 13 kommentarer
12 januari, 2021 Annika Dahlqvist 4 kommentarer
11 januari, 2021 Annika Dahlqvist 6 kommentarer
7 januari, 2021 Annika Dahlqvist 4 kommentarer
4 januari, 2021 Annika Dahlqvist 50 kommentarer
25 december, 2020 Annika Dahlqvist 39 kommentarer
24 december, 2020 Annika Dahlqvist 27 kommentarer
23 december, 2020 Annika Dahlqvist 19 kommentarer
Copyright © 2021 on Genesis Framework · WordPress · Logga in
Det tror jag på!
Avslutar en 5-dagars fast idag, sedan Söndags kväll.
Gick ner 1 kg per dag, varje dag ìnom ett hekto, redan nu. Avslutar kl 6 ikväll.
Kyckling buljong ca 1 dl med mycket oraffinerat (grått) havssalt, 2 ggr per dag från dag 2.
Annars fritt svart kaffe och ditto svagt citronvatten halv citron till 1 liter vatten.
Har fått mer gjort den här veckan än på länge. Energin bara ökar och sömnbehovet minskar.
Enda supplemented har varit magnesium eftersom det tydligen konsumeras under fasta.
Inga kolhydrater innan, alltså inget “kolhydratsvatten” i (den snabba!) viktminskningen.
Höll vikten sedan i April 2016, men efter Jul med stress etc. blev det lite mycket småätande…
Som Dr Jason säger, “Feasting is fine when combined with fasting.”
Vad som är viktigt enl. Dr Jason är att tömma levern på fettrester och samtidigt öka insulinkänsligheten. Blodsocker mättes dag 2 och 3 och hade då sjunkit till 3.3 och 3.2, resp.
Med den ökade energin innebär det att ketoner kompenserat. Gissar att en diabetiker på kh-kost
kan känna sig lite energilös med blodsocker 3.2?
Fler
Viktnedgång? Vad är det?