Jag har haft flera frågelådor i den tidigare LCHF-bloggen.
Jag hade här förut flera länkar till min gamla blogg på Passagen.se, men denna är nu nedsläckt och länkarna dit är tomma.
Jag önskar att ni, innan ni frågar på denna sida läser på sidorna: Kostprogram, boken ”Doktor Dahlqvists LCHF – Guide och kokbok” och tittar på YouTube-filmen LCHF enligt Annika Dahlqvist.
Många svar finns där.
I lågkolhydratsajten Kolhydrater i Fokus pågår hela tiden frågor och svar om kost. På Dietdoctor.se finns ett forum där man också kan ställa frågor.
Hur lång tid tar det innan cancercellerna påverkas av lågkolhydratkost? Är det veckor, månader, år? Hur ofta ska man mäta blodsockret och vilket värde ska man ha för att veta att man ligger rätt?
@ 2001 Mona:
Det är svårt att säga säkert, men cancercellerna äter ju hela tiden, så den energibristen de får av lågkolhydratkost borde inträffa ganska direkt.
Om man mäter blodsockret så bör det ligga under 6 45-60 minuter efter lågkolhydratmåltid.
Hejsan! vi har en pojk som nu är 2,5 år. Vi tycker att mycket tyder på att han skulle kunna ha någon typ av adhd-problematik, men vet såklart att det är för tidigt att säga det. Men jag undrar vad du vet och har för erfarenheter av magnesium och kalcium i förhållande till adhd och liknande diagnoser?
Vi har beställt eyeq, för att testa och se om det kan hjälpa honom på något sätt, men jag funderar på om man kan be vårdcenralen att testa för magnesium mm redan nu, trots att ingen utredning görs. Vi ska till bvc-barnpsykolog i höst enligt remiss från bvc.
/Denise
Denise Skrev:
Vet då att magnesiumhalten i blodet säger som princip ingenting om magnesiumhalten inuti kroppscellerna i övrigt.
Heisann,
jeg kjører LCHF og er i ketose – altså kjører jeg veldig strikt. Jeg har bekreftet dette med ketostix og blodmålinger.
Jeg opplever at min hjertefrekvens (HR) under hvile er en del høyere enn før jeg gikk inn i ketose. Ca. 13 slag høyere nå, enn før ketose. Så fort jeg anstrenger meg litt så fyker pulsen (HR) også rett i været. Det har vært sånn nå i snart 2 mnd. Jeg kjører ikke LCHF av vektgrunner, men heller av interesse for helse og idrett. Jeg er godt trent og relativt ung, så jeg skønner ikke helt hva som skjer med pulsen min.
Er det noen som vet hvorfor pulsen er så mye høyere enn før, og hva jeg eventuelt kan gjøre med det?
Takk for svar.
Hejsan
Jag har läst (Ät fet mat- bli frisk och smal med LCHF) och läste om folk som hade blivit av med eller minskade av sina krämpor, Jag har epilepsi och har haft det sedan jag var 10, skulle det möjligen kunna bli så att det kan minska om jag går över till denna metod, jag förstår att det är individuellt för varje människa
/Tony
@ Tony:
Ketogen kost, d v s i princip lchf, har länge varit en etablerad behandlingsmetod för barnepilepsi. Jag har svårt att se någon anledning till att den inte skulle kunna vara lindrande även för vuxna.
Jag är dock inte läkare, ska påpekas.
@ Tony:
Det finns inlägg och kommentarer om LCHF/ketogen kost här på bloggen:
https://annikadahlqvist.com/2011/10/02/ketogen-kost-vid-epilepsi-hos-barn/
https://annikadahlqvist.com/2012/12/16/lchf-hjalper-mot-cancer-och-epilepsi/
Har ätit LCHF sen i januari, är diabetiker sen 1972 och har inga komplikationer av min diabetes. Precis som för många andra diabetiker så har mitt insulinbehov minskat och blodsockret är mycket jämnare sen i januari. Mitt problem är just nu att jag har en sån smärta i vänster ben och fot, en brännande smärta, kan detta bero på någon brist av något i kroppen eller kan det vara den dos Simvastatin som jag har fått förhöjd efter att min diabetesläkare tycker att jag har för högt kolesterolvärde….?
@ 2009 Kerstin Rens:
Smärtan kan vara en biverkan av Simvastatin. Prova att sluta med den.
Tack för hjälpen! Jag slutar med medicinen och ser om det blir bättre. Hur många dagar tar det innan jag i såfall märker skillnad? Ska jag be min diabläkare om en ny sorts medicin?
Önskar dig en finstämd dag!
Kerstin
@ Kerstin Rens Peter Langsjoen, Texas, som medverkade vid utdelningen av The Leo Prize for Independent Thinking, tisdagen den 24 april 2007, Sahlgrenska sjukhuset, hävdar att man har nytta av stora doser Q10 för att rehabilitera skador från statiner.
https://bolstad.dk/RavnskovLeo2007.pdf
https://www.spacedoc.com/peter_langsjoen
Youtube:
https://youtu.be/0gaJH-DvdnU
Hittade originaltexten som den lagts in av professor Göran Petersson, Kemi- och Bioteknik, Chalmers:
https://publications.lib.chalmers.se/records/fulltext/41135.pdf
Sajten https://www.leoprize.org finns inte kvar.
Hittade en insändare i Östersundsposten om just statiner och biverkningar:
https://www.op.se/opinion/insandare/se-upp-for-biverkningar
@ 2011 Kerstin Rens:
Om du blir bättre när du slutar med statinen så tycker jag inte att du ska ha någon annan blodfettsänkande medicin. Kvinnor har bättre hälsoprognos med högre kolesterol och bör inte äta kolesterolsänkande medicin.
Däremot kan du som Anders S föreslår köpa Q10 på hälsokosten, vilket kan motverka negativa effekter av statin.
Tack för dina svar! Jag tog nya prover förra veckan så jag väntar på provresultaten angående mina kolesterolvärden…..
Mvh Kerstin
@ Kerstin Rens:
Jag arbetar inte inom vården, men är intresserad av läkemedel/biverkningar och undrar vad den förebyggande, livslånga medicineringen med statiner t.ex. kommer att ställa till med på lång sikt.
Är det någon myndighet som intresserar sig för frågan?
Jag har hört många statin-berättelser genom åren och flera närstående har också ordinerats statiner.
Jag gissar att de flesta biverkningar aldrig rapporteras.
Så här skriver geriatrikern Gunnar Aknér på sjukhuslakaren.se (rubrik: Sjukvården försummar sitt lärande 2014-04-28):
”Läkemedelsbiverkningar: Bara en liten del av alla biverkningar till läkemedel rapporteras till Läkemedelsverket, trots att en förordning (LVFS 2012:14, 19§) anger att samtliga misstänkta biverkningar av läkemedel skall rapporteras. En avhandling från 2005 visade till och med att endast 15 procent av allvarliga eller dödliga biverkningar rapporteras. Här missar vi stora möjligheter till lärande.” Slut citat
Samtliga statiner har likartade biverkningar. Ibland visar de sig snabbt – ibland kommer de gradvis över åren. Jag är övertygad om att många biverkningar avskrivs som ålderskrämpor alternativt får man andra diagnoser t.ex. artros och fibromyalgi och då brukar läkemedelslistan bli längre.
Bipacksedeln är ”färskvara” och ändras över tid. Man skall absolut läsa den – och inte bara en gång
Texten uppdateras oftare på http://www.fass.se.
H e m s i d o r , b ö c k e r m . m.
Läs gärna patientberättelser på t.ex:
http://www.askapatient.com (sök på Zocor (=simvastatin), Lipitor (=atorvastatin), Crestor mfl)
http://www.spacedoc.net (Side effects + Forum)
http://www.peoplespharmacy.com (sök på statins).
På¨ovanstående hemsidor finns både artiklar och kommentarer (många patientberättelser).
De ger en bra bild av hur olika man kan reagera vid in- och utsättning.
En del blir bättre ganska snart efter utsättning (trappa ut om möjligt).
För andra kan det ta längre tid och ibland verkar det nästan som man har fått permanenta skador.
Jag tycker att man skall diskutera med sin läkare och även berätta hur man reagerat. Annars kommer vårdpersonal att leva i villfarelsen att statiner har få och ”lindriga” biverkningar.
Du har kanske läst Uffe Ravnskovs bok – Hur kolesterolmyten hålls vid liv. Om inte – gör det.
I USA, England, Kanada mfl länder finns fler ”kolesterolskeptiker”. De har bildat nätverket http://www.thincs.org (under News finns flera intressanta artiklar/videos).
Besök Malcolm Kendricks intressanta hemsida, http://www.drmalcolmkendrick.org.
Om jag förstått rätt så håller han på med en bok. Den ser jag fram emot, men tills vidare följer jag med på hans Blogg.
Dr. Duane Graveline (USA) har egen statin-erfarenhet och har skrivit flera böcker, bl.a. The Statin Damage Crisis (hemsida – se ovan).
Åke varnade 2001
Redan 2001-09-06 varnade Åke S. i Aftonbladet (min anm.: Zocord = simvastatin)
Jag citerar några rader. Om Du vill läsa resten googla rubriken.
”Jag blev sjuk av medicinen”
Kolesterolsänkande medel förstörde Åkes liv
”…Åke Söderlund har så ont att han egentligen inte kan gå eller ligga.
Tjutet i öronen är så högt att han inte står ut med barnbarnens skratt.
Han har haft kramp-anfall som bröt ett överarmsben och förstörde hans axlar.
– Medicinen Zocord orsakade mina skador, säger han…”
———–
Tack Bokmal för intressant läsning! Jag ska nu googla om ”Jag blev sjuk av medicinen”. Önskar dig en finstämd pingst!
Kerstin Rens Skrev:
Här finns en hemsida plus några föreläsningar om kolesterol:
https://karlarfors.se/verkligheten-bakom-kolesterolvardena/
https://www.nutraingredients.com/Research/BMJ-Vitamin-D-benefits-unconfirmed-even-bone-density
Jag är kvinna, 52 år och har just fått den sällsynta diagnosen ”Tumoral Calcinosis” och ska snart träffa en endokrinolog. Jag hade turen att få genomgå en mängd labbtester och även magnetröntgen av tarmen. Den var frisk men som en sidoinformation upptäcktes då att jag har en stor kalkansamling i mjukdelen/höften. Alla andra värden är bra (förutom lätt nedsatt sköldkörtelfunktion som inte kräver behandling enligt familjeläkaren) Har sömnsvårigheter, är extremt trött, har diarré och tappar hår. Men jag undrar nu om obalansen fosfor/kalcium kan ha orsakats av magnesiumbrist? Stress och sömnsvårigheter blir ju en ond cirkel av trötthet, mer stress osv. Nu är jag jätterädd för vad jag kommer att få för ordination av endokrinologen, för jag är rädd för läkemedelsbiverkningar och skulle föredra att ändra på kosten (LCHF?) och kanske ta kosttillskott från Hälsokostaffären (Magnesiumtabletter?). Det känns extra marigt eftersom sjukdomen är så sällsynt i sig, hur stor är chansen att någon annan patient med denna diagnos har provat kostomläggning eller naturlig behandling? Jag tar ändå chansen att fråga dig eftersom jag har förtroende för dig som är en doktor med stor integritet Vågar jag börja med LCHF-kost och vågar jag äta Magnesiumtabletter, vad tror du Annica, kan jag ställa till ännu mer skada o större obalans i kroppen genom att pröva?
Hej Annika
Jag har köpt din bok och det fungerar bra för mig. Jag har dock en fråga. Jag är nu i det årliga stadiet där jag måste bli av med 5-6 kg och det ska inte vara några problem. Dessvärre bor jag nu i Asien och äter ute mestadels.
Min fråga: jag brukar beställa kotlett tenderlion med krämig rödvinsås och grönsaker istället för potatis eller ris då. I denna grönsaksblandningen finns alltid blomkål, broccoli och 5-6 morötts-stavar (typ 1/2 morot-kokt). Är detta dåligt eller spelar det ingen roll? Det är i alla fall svårt att få grönsaksblandning utan!, och det är som sagt max en halv kokt morot.
Mycket tacksam för svar!
@ 2022 Niklas:
Rätten kotlett med rödvinssås och grönsaker låter alldeles utmärkt. Men det låter lite fettsnålt. Har du möjlighet att få något naturligt fett därtill?
Jag har inget emot en halv morot, tvärtom tillstyrker jag det.
@ 2021 Gunilla:
Jag är tyvärr inte insatt i sjukdomen Tumoral calcinos. Vad jag kan se på Google är den föreslagna bahandlingen kirurgiskt avlägsnande av kalkinlagringar, minskning av kostfosforintag och fosfatbindande antacida. Huruvida dessa är evidensbaserade behandlingar vet jag inte.
Om du har lab värden som tyder på underfunktion av sköldkörteln låter det lämpligt med inställning av Levaxinbehandling.
@ Annika Dahlqvist:
Tack Annika
Hur stämmer LCHF-kost i så fall med minskning av kostfosforintag och fosfatbindande antacida?
Kan det fungera?
@ 2025 Gunilla:
Jag vet inte men jag har svårt att tro att LCHF är något av det. Men LCHF kan ju vara bra för hälsan i övrigt även för personer med Tumoral calcinos.
Ok, tack
Jag får hoppas endokrinologen är insatt i LCHF-kosten och kan svara på detta specifika case. Trevlig sommar
@ 2027 Gunilla:
Endokrinologer i allmänhet brukar inte vara insatta i LCHF-kost.
nej, jag misstänker att du har rätt. Som patient gäller det att vara väl insatt och påläst
men jag tycker det här med balans i körtlarna och hormonerna/fosfor/kalcium/magnesium är jättekomplicerat. Vi får se vad jag kommer fram till, jag får studera ämnet så gott jag kan
Gunilla
Hej igen Annika! Jag skickade förra veckan en fråga om värk i ben och fot på grund av statinintag och har nu några fler frågor: värken har minskat i omfattning men inte försvunnit och jag slutade äta Simvastatin fär ca två veckor sedan. Har sen i tisdags tagit 1 tablett Q10 men understundom oroar jag mig för denna värk, kan den bero på min diabetes? Jag har haft diabetes i snart 42 år, hade i april ett Hba1c på 44, blodttryck 120/70 och har god känsel i fötterna, känner minsta sten eller skräp som kommer in i skorna.. Kan värken bero på att jag har någon brist på något ämne i kroppen sen jag började äta Lchf i januari? Hur kan jag ta reda på den bristen isåfall?
Mitt insulinintag: 8 Lantus morgon, 10 Lantus kväll och ca 1-3 enheter Novo Rapid ibland under dagtid.
Hur ska jag göra med värken?
Mvh Kerstin
@ 2030 Kerstin Rens:
Jag kan inte svara på det. Jag har många patienter på vårdcentralen med oklara smärtor, så det är min vardag.
Någon som har intressanta idéer?
Kerstin Rens!
Jag har själv inte använt mig av statiner, men följt denna blogg och andra i minst 7 år. Återkommande inslag och kommentarer handlar om värk i samband med statiner, alltifrån direkta smärtor till smärtor som kommer efter en tid, också såväl både lång och kort tid efter att man slutat ta statiner.
Jag tror på att man får hålla ut och att smärtorna ger sig så småningom. Att smärtorna minskat är väl ett bra tecken. Vad jag vet så är det väl inte typiskt att man har värk bara för att man har diabetes (?). Både HbA1c och blodtrycket verkar ju jättebra, inte annat jag kan förstå som lekman.
Inte heller kan jag tro att LCHF ger någon brist utöver vad vilken kost som helst skulle ha gjort. Att ta reda på någon brist kan väl vårdcentralens labb kolla upp – järn, B12, D-vitamin, magnesium osv.
MVH
En lekman
Tack för info!
Kerstin
Lekman Skrev:
Vet då att magnesiumhalten i blodet som princip säger ingenting om hur magnesiumhalten inuti kroppscellerna är – jag ser det.
@ Kerstin Rens:
Mg-brist lär vara relativt vanligt och du kan lätt testa själv. Ta mindre doser tillsammans med maten, t ex 100 mg per dag. Om din mage inte reagerar med diarré så kan du sakta öka dosen upp till RDI (300-350 mg) eller vad som är lämpligt för dig. Eventuella effekter kommer att visa sig inom loppet av några få dagar. Om man tar för mycket märker man det i form av diarré, som sagt.
Magnesiumcitrat är en förening med bra upptag och går att köpa på t ex lifebutiken.
Jag har haft en längre tid med en massa gaser i kroppen vad ska jag göra för att få bort det?
sitter något i kläm i ryggen eller bröstryggen . eller ska jag lägga om kosten ?? behöver hjälp!
När jag var 18 opererades jag ett år efter brusten blindtarm . När jag var 30 opererades jag för gallsten och tarmvred och fick 54 stygn på magen och har gaser i magen dygnet runt! Hjälp vad ska jag göra? behöver hjälp! Tackar på förhand !Eva
@ Eva Andersson:
Lchf är ett sätt att minska gaser!
@ Kerstin Rens:
P a t i e n t b e r ä t t e l s e
Jag har ingen koppling till Vården, men är intresserad av statinernas biverkningar.
Jag har sett dem på nära håll och också läst mängder av patientberättelser.
Jag tycker mig ha märkt att det är högst individuellt hur man reagerar vid statin-utsättning.
14 dagar är oftast för kort tid.
Här kommer en patientberättelse/svar i översättning:
Jag började med simvastatin, 20 mg, i oktober 2010.
Efter tre veckor hade jag fått mycket värk.
Mina triceps var värst (kändes som om någon tog isär muskelfibrerna).
Jag hade också smärtor i höfterna, benen och axlarna.
Mina blodprover visade på förhöjda värden och minskad njurfunktion.
Jag slutade med simvastatin.
I april 2011 gjorde jag nya prover. Njurfunktionen var normal, men CK-värdet var något förhöjt.
Jag har märkt att mina muskler blir väldigt fort trötta och ömma när jag motionerar.
Det sitter dessutom i.
Jag tog Q10 när jag började med simvastatin, men slutade.
Jag funderar på att börja igen men undrar vad jag skulle kunna göra för att min muskulatur skall bli som den var innan medicineringen så att jag kan bli mer aktiv.
Svar från läsare:
Håll hoppet uppe.
Jag tog simvastatin i en enda vecka och det tog tre månader för mig att bli bättre och ytterligare ett par för att bli helt bra. Jag är nu tillbaka på jobbet och arbetar hårt 6-7 dagar utan några statin-relaterade smärtor. Jag hade inga förändringar i mina prover.
Det tog 5 månader för mig – det kanske tar längre för Dig.
Lycka till.
@ Kerstin Rens:
P a t i e n t b e r ä t t e l s e
Nedanstående är en kommentar till en patientberättelse.
Kära X,
Jag tappar hakan konstant.
Jag upphör aldrig att förvånas över att doktorer, dessa utbildade människor som vi förlitar oss på när det gäller vår hälsa, inte tänker på biverkningar.
Det första de skall fråga är – vilka läkemedel tar Du?
Jag har hört liknande historier gång på gång.
En vän fick behandling för cancer när allt hon behövde var att sluta med Fosamax! (=bisfosfonat, benskörhetsläkemedel).
När jag besökte min läkare med muskelproblem sa han till mig att jag skulle sluta med statinen i en vecka. Han sa att under den tiden borde mina symptom försvinna om de berodde på medicinen. Om de inte gjorde det så berodde det på något annat. Vilket struntprat.
Det tog månader innan symptomen försvann – men de försvann.
Om jag hade förlitat mig på det han sa hade jag återigen börjat med medicinen och sedan påbörjat en rundvandring inom vården för att få en diagnos – precis som Du gjorde – fast jag egentligen led av biverkningar.
Vi måste kämpa för det vi tror på, söka information och göra vår egen ”forskning”.
Vi kan inte förlita oss på att våra doktorer kommer att göra det åt oss.
Eva Andersson Skrev:
Eva – vad kan Du förlora på att prova artegen LCHF-kost ? = mindre av det farliga sockret till förmån för mera av animaliskt fett.
För ett år sedan fick jag en TIA dvs en propp i hjärnan som efter ett tag löses upp. Då man i samband med detta såg att jag hade höga blodfetter fick jag statiner utskrivna. Har nu ätit dem sedan dess och i princip mått bra, blodfetterna har sänkts från 7,5 till 3,6. Eftersom jag är orolig för biverkningar som jag läst att statiner ger har jag nu sedan två veckor på eget bevåg slutat med medicinen och försöker i stället med kostens hjälp bibehålla kolesterolvärdet. Försöker äta enligt LCHF men blir lite osäker om det är rätt för mig. Jag är nämligen från början väldigt smal, väger i normala fal ca 55-56 kg, är 1,67 cm lång. Har nu på dessa två veckor gått ner ca 2 kg. Till saken hör att jag motionerar regelbundet. ( träning på gym, långa promenader, lite löpträning)
Hur mycket fett, proteiner ska jag äta?
@ pia:
Hej Pia och välkommen! LCHF är en viktnormaliserande kost. Med det menar jag att med LCHF brukar vikten gå mot ens normalvikt och stabiliseras där (förutsatt att man äter rätt och inte för lite). Den första tiden på LCHF brukar man förlora en del vikt i form av vatten. Det kan handla om några kilo beroende på ens kroppskonstitution och är helt normalt.
@ pia:
Kvinnor har bättre hälsoprognos med ett högre kolesterol. Läs Uffe Ravnskovs böcker om fett och kolesterol. Det fyller ingen funktion för dig att mäta kolesterolet, eftersom det var normalt även innan du började äta statin.
Det är bra för din hälsa om du äter LCHF. Ät lagom matmängd, så att du bli mätt, och ta den vikt du får på det. Det finns ingen hälsovinst med att anstränga sig att gå upp i vikt. Låt kroppen själv bestämma vikten. Motionera den mängd som du mår bra på.
Exakta mängden av fett och protein får var och en prova ut. Det viktiga är att se till att man inte får för lite av naturligt fett.
Jag är ordinerad Xarelto 20mg en tablett om dagen,och Enalapril för mitt blodtryck finns det något naturmedel man kan ta istället för dessa kemikalier. Kan någon här föreslå någonting bättre..så är jag tacksam. Annika D.du har säkert något förslag.
Sam.
@ Sam:
Det bästa man kan göra när man ställs på olika mediciner är att försöka söka information på många olika ställen och bilda sig en egen uppfattning (gäller förstås inte om det är akut).
Jag gick bl.a. in på http://www.fass.se (uppdateras oftare än själva bipacksedeln).
Jag har ingen koppling till vården, men är intresserad av läkemedel och dess biverkningar.
Det beror säkert på att jag växte upp med en pappa som fick det ena ”läkemedlet” efter det andra och jag upprördes över hur lättsinnigt och slentrianmässigt det gick till, men på den tiden fanns inte Internet. Där finns mängder av intressanta texter, videos, boktips osv.
Xarelto
Jag visste, sedan tidigare, att Xarelto är en relativt ny medicin.
I bipacksedeln (från april 2014) finns bl.a. en ifylld triangel – vilket innebär att medicinen är satt under särskild övervakning och att det är viktigt att man rapporterar in misstänkta biverkningar för att öka kunskapen. Jag hoppas (men vet ej) om läkare har någon informationsplikt.
Triangeln syns inte utanpå förpackningen, endast i bipacksedeln och om man går in på http://www.fass.se.
Där står bl.a. så här:
”….Xarelto innehåller den aktiva substansen rivaroxaban och används hos vuxna för att förhindra blodproppar i venerna efter genomgången höft- eller knäledsoperation. Läkaren har ordinerat detta läkemedlet till dig eftersom du löper ökad risk för att få blodproppar efter en operation.
Xarelto tillhör en grupp läkemedel som kallas antikoagulantia. Den fungerar genom att blockera en blodkoagulationsfaktor (faktor Xa) och minskar därmed blodets benägenhet att levra sig…” Slut citat
Ibland googlar jag ”Defective Drugs” + medicinens namn och då händer det att man hittar ”annan” information. I USA finns många advokatfirmor som ägnar sig åt skadliga mediciner.
P.S. Det är ofattbart att Läkemedelsverket tycker att det räcker med texten (om varningstriangeln) på deras hemsida, men det här är väl något som alla samhällsmedborgare borde få veta?
Som komplement till kommentar nr 2045 citerar jag några rader från Läkemedelsverkets hemsida. Det gäller den ifyllda varningstriangeln.
Vad betyder den svarta triangeln?
”…Utökad övervakning tillämpas alltid på ett läkemedel i följande fall:
det innehåller en ny aktiv substans eller är ett biologiskt läkemedel (till exempel vaccin eller läkemedel som framställts ur plasma) som godkänts inom EU efter den 1 januari 2011
det har fått ett villkorat godkännande (då företaget som marknadsför läkemedlet måste lämna ytterligare information) eller blivit godkänt som ett undantagsfall (till exempel då det finns särskilda skäl till varför företaget inte kan lämna omfattande information), företaget som marknadsför läkemedlet måste utföra ytterligare studier, till exempel för att få mer information om långtidsanvändning eller om en sällsynt biverkning som observerats under kliniska prövningar..,” Slut citat
Snabblänk till denna sida: https://www.lakemedelsverket.se/utokadovervakning
Senast ändrad/granskad: 2014-01-27
Hej,
Kan man ta silver samtidigt som joniseratvatten?
Undrar Sofie
@ 2047 Sofie:
Jag kan inget om joniserat vatten och dess kombination med kolloidalt silver.
Någon annan?
@ Sofie:
Nu är jag kemist men förstår ända inte riktigt vad man menar när man talar om ”joniserat vatten”.
Absolut rent vatten (destillerat) innehåller inga främmande ämnen men innehåller ändå både vätejoner och hydroxidjoner men i oerhört låga koncentrationer. Så om man skulle vilja hårdra det hela skulle man kunna påstå att allt vatten till viss del är joniserat, även det renaste. I vanligt vattenledningsvatten finns det däremot en hel del olika salter lösta som då förekommer i jonform med antingen positiv eller negativ laddning; klor är t.ex. negativ och natrium positiv.
Kolloidalt silver är egentligen bara väldigt finfördelat silver men där dessa metalliska partiklarna är så små att de fritt kan sväva omkring och därför faller de inte till botten i flaskan vilket de skulle göra om de vore större. De kolloidala silverpartiklarna är oladdade och jag tror inte att de kan påverkas av joner som alltid finns i vattnet.
@ Professor Göran:
avses ”avjoniserat vatten” ? vilket om jag minns rätt är ännu mindre jonhaltigt än destillerat vatten
Ännu ett slags vatten är ”sterilt” – det behöver dock bara vara så behandlat att inga bakterier finns där.
Professor Göran Skrev:
Göran – när jag under ca fem år i början av 1960-talet seglade som maskinbefälselev, motorman och maskinist med Johnson Line på Sydamerika-fart – så tillverkade Wi då ”dricksvatten” ombord genom att vid låg temperatur i högt vakuum koka havsvatten. Värmen till detta kom från motorernas kylvatten.
Dock… – detta avkok från havsvatten fanns det ju inga mineraler i – och betraktades på den tiden som mer eller mindre LivsFarligt att dricka. Det löste Wi då genom att antingen blanda upp avkoket med det bunkrade färskvattnet – eller genom att pumpa det genom ett mineralfilter.
Har jag missförstått något – eller är det så att numera sägs att destillerat vatten är att betrakta som ett tjänligt LivsMedel ❓
@ Josef Boberg:
Du har helt rätt!
Även om jag är ”kemist” är jag ingen expert på just vattenfrågor men jag tror mig ändå förstå det mest grundläggande.
I våra kroppar måste det finnas en ”lagom” mängd av olika metalliska ämnen (som lite löst benämns mineraler) som t.ex. natrium, kalium, kalcium och magnesium och som normalt befinner sig i sin joniserade form, dvs. som fria positiva joner, i den vattenlösning som våra kroppsvätskor i huvudsak består av. (De kan också ingå som bundna i olika organiska föreningar; vårt hemoglobin innehåller som bekant järn men även där i sin oxiderade joniserade form.)
Och på samma sätt som med våra berömda kalorier så måste det finnas en balans mellan vad vi får i oss och vad vi gör oss av med och på den här punkten är jag full av ödmjuk förundran inför det stora antal samverkande, homeostatiska, mekanismer i vår fysiologi där denna balans vidmakthålls. Hur balansen regleras mellan koncentrationen av t.ex. natrium och kaliumjoner i och utanför våra celler är oerhört sofistikerat och noggrant för att balansen är så livsavgörande. Inom sjukvården talar man gärna om hur viktigt det är att ha kontroll på mängden av elektrolyter, dvs. dessa positiva och negativa joner i våra kroppsvätskorna.
Får vi i oss för lite av dessa metalljoner klarar inte vår homeostas av att hålla tillbaka förlusterna i svett, urin och avföring och detta sker om vi bara dricker avjoniserat, dvs. destillerat vatten och inte heller får oss tillräckligt med ”mineraler” via den fasta födan. Vi kommer då garanterat att dö.
På samma sätt kan homeostasen inte hålla emot och göra sig av med dessa joner om vi får i oss för mycket – dvs. i för hög koncentration. Som bekant kan vi inte överleva om vi bara skulle ha tillgång till havsvatten för att koncentrationen av mineraler där är för hög.
Denna homeostas är mycket oändligt mycket mer avancerad än all den metallurgi jag kommit i kontakt med – därav min ödmjuka förundran inför allt levande – men den grundläggande kemin är gemensam.
Jag har en känsla av att destillerat eller avjoniserat vatten som intas kommer att påverka osmosen i våra vävnader på ett ogynnsamt sätt. Kanske cellmembranen någonstans kommer att sprängas??? Göran, Du som studerat cellernas innandömen…?
Professor Göran Skrev:
Jo… – Göran – och t ex magnesium är en s k essentiell mineral = måste tillföras kroppen via mat och dryck. För ca 120 år sedan fick Wi via mat och dryck i oss ca 1200 mg magnesium per dygn – och i dags dato mindre än 200 mg – och alldeles oavsett vilket kosthåll Wi tillämpar. Kroppens dagliga behov är som minst 3-400 mg.
Så dom som ej tillför magnesium som kosttillskott kan nog sägas ha mer eller mindre akut brist på magnesium – som jag ser det.
Om den fantastiska essentiella mineralen magnesium på nätet bl a här.
Erling Skrev:
Tyvärr har jag inte bilden helt klar för mig men osmos kan skapa stora lokala tryckskillnader så detta verkar helt möjligt. Inom fysiologin har man nog en hyfsad förståelse för dessa mekanismer.
Cellmembran är för övrigt otroligt finurliga konstruktioner.
Min bentäthet är nedsatt, har fått recept på kalcium-d-vitamin veckotabletten alendronat, jag har ätit LCHF i snart fem år med mycket ost bl a, därtill magnesium och D- vitamin. Kan för mycket fett orsaka detta och ska jag ta dessa mediciner? Lite bekymrad.
@ Josef Boberg:
”För ca 120 år sedan fick Wi via mat och dryck i oss ca 1200 mg magnesium per dygn – och i dags dato mindre än 200 mg –”
Intressant ! Varifrån kommer siffrorna ?
@ Gunnsan:
B i s f o s f o n a t e r
Gunnsan, jag är ingen läkare, men jag började läsa på om bisfosfonater (Fosamax =alendronat, Bonviva, Prolia etc.) eftersom min mamma kämpade på med Fosamax-tabletter.
Jag skulle tro att hon var närmare 80 när hon ställdes på medicinen och på den tiden intog man den i form av en tablett/dag (numera finns veckotabletter).
Det var inte så att mamma hade någon konstaterad benskörhet. Hon hade bara minskat någon centimeter i längd och det är ju inte onaturligt (=sjukligt) i den åldern.
Tabletten var svår att svälja, man måste dricka mycket vatten och sitta upprätt i en lång stund efter intagandet och medicinen hade också en hel del biverkningar – och fler blev det med åren.
Mamma kämpade på med medicineringen för doktorn hade ju sagt att det här skulle ”stärka benet”. Trots flerårig (eller på grund av) bröt hon lårbenet (ej halsen) efter ett mycket ringa fall
(se nästa kommentar).
Det var då jag började intressera mig för bisfosfonataterna.
Tack vare Internet upptäckte jag Gillian Sansons bok – The Myth of osteoporosis.
Den har säkert 10 år på nacken.
Sedan dess har jag läst mängder av kritiska böcker.
Många har handlat om screening av olika typer (t.ex. för osteoporos, kolesterol).
Alan Cassels bok – Seeking Sickness – har bl.a. ett kapitel som handlar om screening för benskörhet.
Äldreapotekaren Armon B. Neel och Bill Hogan i USA har skrivit boken – Are your prescriptions killing you? och även den har ett kapitel som handlar om benskörhet/medicinering.
Jag har översatt några rader:
”Käkbensnekros
Bisfosfonater, kan i sällsynta fall, förorsaka osteonekros i käkbenet – eller ”jaw death” .
Litteraturen säger att denna skrämmande biverkan är sällsynt men allt eftersom tiden går och man får mer erfarenhet av bisfosfonater blir denna biverkan vanligare. Käkbenet ”dör” och kan inte återbildas på grund av saknad blodtillförsel. I juni 2008 fick en 72-årig kvinna i Florida
8 miljoner dollar i skadestånd eftersom hon hade drabbats av osteonekros i käkbenet på grund av Fosamax. Många andra står i kö.” Slut citat
Fråga gärna Din läkare hur länge medicineringen skall pågå och om man vet hur lång tid det tar innan medicinen försvinner ur kroppen (läs gärna nästa kommentar).
————
Till Gunnsan mfl.
B i s f o s f o n a t e r (2)
Osteoporosmediciner – varför ska man hålla en paus?
Detta var rubriken på en artikel som jag hittade (2010-10-26) på hemsidan Webbdoktorn.
Frågan ovan ställdes av en patient och nedan är delar av geriatrikerns svar:
”….Våra äldsta och mest använda osteoporosmedicinerna hör till gruppen bisfosfonater. Bisfosfonaterna bromsar osteoklasternas verksamhet och minskar nedbrytningen av benceller.
Bisfosfonaterna är ett bra förstahandsval vid behandling av osteoporos. Efter en tid (3-5 år) leder den minskade nedbrytningen dock till att benvävnaden blir hård och skör och risken för benbrott ökar.
Senast efter fem år ska man därför göra ett uppehåll med osteoprosmedicinerna ifall man använt bisfosfonat. Vi vet ännu inte med säkerhet hur lång pausen skall vara innan bisfosfonatmedicineringen kan sättas in på nytt… ” Slut citat
Läs och begrunda!
P.S. Min mamma drabbades av det som kallas för subtrochantär femurfraktur, en typ av brott som verkar ha ökat sedan bisfosfonaterna infördes.
Gunnsan Skrev:
För lite magnesium kan det också möjligen vara. Fantastiska magnesium – Weston A. Price – av Margareta Lundström.
olle holmqvist Skrev:
Bl a härifrån https://www.kvicksilver.org/abs/magnesium.html#tabel3 – men de går säker att Googla fram mera sådant.
Men jag nöjer mig tills vidare med vad https://www.kvicksilver.org säger – för dom har åt hållet rätt i så mycket annat.
jag har blivit rekommenderad att ta natriumcitrat i stället för den supermagnesium jag tagit tidigare. Kan någon förklara skillnaden och verkningarna?
rosen 1209
@ ann-marie sandström:
Magnesiumcitrat brukar rekomenderas som magnesiumtillskott eftersom det sägs att kroppen tar upp detta bättre än tex magnesiumföreningarna i Supermagnesium. Det har alltså en bättre verkan.
Natriumcitrat innehåller vad jag kan se inget magnesium alls. Är det en felskrivning / felsägning?
Jag tvivlar på att det finns något Natriumcitrat över huvud taget. Det måste vara Magnesiumcitrat som avses. Det finns att köpa i hälsokostaffären. Jag upplever en avsevärd förbättring med Magnesiumcitrat 350 mg. Jag äter den bara när den gamle stele gubben tar över mig.
Det roliga och konstiga är att stelheten släpper så fort jag fått in pillret i munnen. En annan sak jag inte begriper är hur man kunnat klara sig i 50 år utan att äta magnesium. Tar de slut blir jag nästan handikappad av kramper.
helt rätt…på min burk står det MAGNESIUMCITRAT. 250 mg felskrivet av mej
Ann-Marie… – Du kan fördjupa Dig i det här med Magnesium hos Annika här och på min blogg här.
@ ann-marie Sandström:
Ok, då var det utklarat 🙂
Jag rekommenderar länkarna som Josef visade. Det finns också mycket mer att läsa på andra webbsidor.
Vissa personers magar verkar till en början reagera med diarré på magnesium. Det kan då vara bra att börja med en halv tablett till kvällsmaten och sedan öka tills önskad effekt fås (enligt min lekmannarekommendation). Du bör märka en skillnad inom ett par tre dagar.
Hello,
I’m just the beginner in the LCHF diet, but already, I can see and feel the advantages of the paleo diet.
My mother (55y.) is a diabetic (type 2), on insulin for 15y. already. She follows recommendations of her endocrinologist (current diet pyramid) and she also takes statins and the medication for the hypertension. Her general health state is becoming worse and worse, she is gaining weight and the blood sugar level can’t be controlled anymore with insulin ( hypo- and hyperglycemia).
Do You have experince with the patients on insulin (DM2) and is it adviced for them to do LCHF. I’m worried about the impact on the blood glucose and insulin levels but at the same time, LCHF seems to be the only way out for her.
thank You in advance for Your help,
LCHF follower from Croatia,
Mirna Šimurina
@ 2068 Mirna Šimurina:
Hello,
LCHF is a very good diet for diabetic people. Low carb makes the blood sugar go down, and high fat gives the body energy and nutrition for the best health, without rising the blood sugar.
Diet doctor has written about this.
Hej! Jag är en 60årig kvinna med Lada- diabetes. Jag är normalviktig och rör mig mycket (joggning, simning, promenader). Jag äter LCHF, strikt. Mitt senaste långtids socker låg på 55. Jag har långtids insulin och måltids insulin. Jag klarar mig oftast med att bara ta måltids insulin till middagen. Långtidsinsulinet klarar övriga måltider. Så till min fråga: när jag insjuknade blev jag genast insatt på metformin vid sidan om insulinet. När sedan fick LADA diagnosen trodde jag att Metforminet skulle sättas ut men icke. Läkaren tycker bestämt att jag ska fortsätta. Jag vet inte varför. Den fördelen jag kan se är att jag alltid haft problem med förstoppning men inte med metformin då den ger magknip och diarré. Jag äter magnesium och kokosolja men det är inte tillräckligt. Tycker du att det finns skäl för mig att fortsätta med metformin? Statiner har jag vägrat. Jag sätter stor tilltro till dina svar då jag litar på ditt mod och din klokhet!
@ 2070 Lada:
Metformin anses ju ge en metabol fördel då det minskar glukoneogenesen och insulinresistensen.
Så då får du själv utvärdera om du har biverkningar som besvärar mer än det gör nytta för blodsockret. Det är du själv som bestämmer vilka mediciner du ska ta, läkaren är bara rådgivande.
Tack för snabbt svar! Hur vet man om man är insulinresistent? Jag behöver ta insulin men det är väl för att jag inte tillverkar något själv? C-peptid 0,06 vid senaste mätningen. Jag tycker jag svarar bra på insulinet; vanligast 7 enheter insulatard morgon, 6 kväll samt 2 humalog till middagen. Borde jag inte behöva bet mer vid resistens? Glukoneogensen vet jag inte… Mest problem är då jag gör en ovanligt stor ansträngning. Vandrade 1,5 mil och fick en höjning av blodsockret med 6 trots att ja bara åt vad jag brukar. Och så är det hela tiden, joggar jag 5 km när jag inte är van stiger det men om jag gör det tre fyra gånger så rättar det till sig därefter. Om jag bara vet att jag mår bättre av metformin står jag lätt ut med biverkningarna men inte annars!
@ 2007 Lada:
En som tar insulin märker insulinresistensen direkt på ökat insulinbehov för att få ner sockret. 15E insulin per dag låter som en bra insulinkänslighet, alltså inte insulinresistent.
Prova utan Metformin – om inte insulinbehovet stiger då så tycker jag att du kan vara utan Metformin. Men som sagt, du bestämmer själv.
Tack! Då prövar jag det!
Hej! Jag läste en intressant artikel här om vikten av magnesium. Jag tänker prova ett magnesiumtillskott för min migrän, kan du råda mig om sort och dos? Tack,
hälsningar Anna
Hej Annika!
Jag har ätit lchf-kost sedan början av mars. Med lchf-kost menar jag att jag inte äter något som innehåller mjöl, inget bröd, ingen pasta, potatis, ris eller frukt. Jag äter endast ovanjord grönsaker. Jag har sedan 4 veckor kört 16:8. Jag försöker hålla mig till max 60 gr protein och max 15 gr kolhydrater per dag. Jag strävar även efter att äta 80 procent fett, 5 procent kolhydrater och 15 procent protein. Jag använder mig av kostbevakning.se.
Sedan jag började med lchf-kost har jag ökat i vikt från 65 kg till 72 kg. Magomfånget har ökat 7 cm. Jag är 163 cm lång och är 48 år. Jag sover gott, är inte stressad och äter inte någon medicin. Jag känner mig frisk.
Jag har jojo bantat under flera år. Jag har även bantat med itrims produkter. Ibörjan trodde jag att min icke viktnedgång berodde på att kroppen inte förstod att den nu skulle bränna fett med hjälp av fett – men nu efter 5 månader börjar jag fundera om det kan bero på något annat. Kan det bero på nedsatt funktion av bukspottkörteln, fel på ämnesomsättningen, hormonstörning eller något annat.
Jag skulle vilja besöka en doktor som är kunnig inom lchf som skulle kunna undersöka mig o besvara mina frågor. Jag har sökt på nätet men inte funnit någon. Jag bor i Stockholm men är villig att resa för att få hjälp.
Jag skulle bli jätteglad om du besvarade detta.
Hälsningar
Birgitta
@ 2076 Birgitta:
Jag är inte alls bra på detta med viktnedgångsproblem. Själv försöker jag hålla nere matmängden när jag vill gå ner i vikt, med halvdant resultat. Jag tycker för mycket om att äta. Jag väger ca 10 kg mer än jag skulle vilja. Jag tröstar mig med att jag känner mig frisk och mår bra. En måttlig övervikt är inte menlig för hälsan. Annat än att den inte är så bra för ett skadat knä.
Du kan förstås söka läkare och kontrollera sköldkörtelproverna och blodsockret.
Själv arbetar jag halvtid med äldrevård, efter pensionåldern, och tar mig inte an patienter utifrån.
Bukfetma kan orsakas av högt kortisol. Mäts genom att samla all urin i två eller tre dygn. Valfri vårdcentral lämnar ut provkärl för att testa U-kortisol 48h/72h om läkaren anser det motiverat.
Annika kanske kan berätta om tänkbara orsaker till högt kortisol.
läste i LCHF-magasinet Per Wikholms artikel om RS (resistens stärkelse)
Enl. vad jag fattade så skulle man kunna få igång sin avstannade viktminskning igen med potatismjöl utblandat i youhurt eller vatten.
Någon som vet hur mycket potatismjöl man ska ta ?? och hur ofta ?? (varje dag eller ??)
@ 2079 ann-marie sandström:
Per har skrivit långt i LCHF.se om resistent stärkelse. Söker man på Google får man upp länkar, tex
https://www.lchf.se/Bloggar/Blogg/tabid/83/EntryId/10468/LCHF-guiden-till-resistent-starkelse.aspx
Själv brukar jag ta 1-2 tsk potatismjöl i lite vatten. Tar jag mer får jag besvärande gasbildning.
Per rekommenderar upp till flera msk potmjöl. Så man får nog prova sig fram själv.
Tack Annika för ditt svar ang. RS
vilket föredrar du ….morgon eller kväll ?? och varje dag eller ??
ska läsa länken du skickade med ditt svar..
Vid besök på min vårdcentral fick jag diagnosen: muskel reumatism
Behandling som erbjuds är cortison 1 vecka full dos sen (om smärtorna är borta) så låg dos som möjligt i upp till 3 år.
Hur ser du på denna sjukdom? Fick som förklaring att den är vanligt förekommande för P i
60 års åldern och främst kvinnliga.
Men ingen förklaring till varför man kan drabbas.
Själv har jag ätit LCHF kost sen 4 år tillbaka, gått ner 20 kg och mått alldeles förträffligt tills nu
Jag söker därför en förklaring och ev ett alternativ till traditionell behandling med cortison
mvh
Gunder Eriksson 70 år
@ 2082 Gunder Eriksson:
Muskelreumatism, PolyMyalgia Reumatika, PMR, är en vanlig mystisk sjukdom. Okänd orsak.
Ditt exempel visar att den tyvärr kan drabba även LCHF-are.
Tack för ditt svar på min fråga om muskel reumatism.
och tack för länken till internetmedicin.
Men tråkigt att (om) det inte finns något alternativ till cortison behandling
mvh
Gunder Eriksson
Som också vill tacka för att du vågade och pallade med att gå i bräschen för LCHF
Hej Annika,
I en video
https://www.youtube.com/watch?v=hP13VnAg8Gk&index=6&list=UUyVg3T5JNyXtzNH1aJ_BNRA
så nämner du att LCHF kan lindra och göra bättre när man lider av framfall. Jag vill ha mer information om detta. Vad rekommenderar du? Finns litteratur? Tack på förhand.
@ 2085 Frida D:
Det är en ofta omvittnad erfarenhet att början till framfall förbättras av LCHF-kost.
Antagligen får de små musklerna i bäckenbotten bättre näring av rätt kost, samt att kolhydrater verkar glatt muskel-försvagande i kroppen.
Märker att många här diskuterar viktuppgång och hur man skall få bukt med detta (i medelåldern, att döma av en del inlägg). Varför inte prata om könshormonernas roll i detta också? Att som medelålders kvinna fortsätta att se ut som om man vore 16 kräver nog dessvärre hormonterapi. Att kroppen börjar få en tendens att samla på sig extra fett i perimenopausen beror på att den försöker kompensera för en vacklande östrogenproduktion från äggstockarna enligt vad jag läst i ämnet. Vill man inte ha det så räcker nog inte LCHF är jag rädd, utan man måste ta till komplementära metoder.
Hej,
jag har en fråga. Jag lider med största sannolkhet av reflux. När jag söker på olika sätt att få bukt med detta så står det bla att man skall vara försiktig med fett. Jag äter LCHF sedan i maj och vill inte sluta. jag har övervikt ca 20 kg. Har gått ned 6 kg.
Vad göra?
mvh
Gunilla
@ 2088 Gunilla:
Jag hade själv stora besvär av reflux förut, trots att jag åt 2 omeprazol per dag. Men sedan jag minskade på kolhydraterna och ökade på det naturliga mättade fettet blev jag helt fri från besvären.
Vi har fått massor av rapporter om samma mirakel från andra. Så detta om att man ska vara försiktig med fett verkar vara ett rent fantasifoster.
Hej Annika och alla övriga kunniga!
Här kommer en lite för lång beskrivning och jag hoppas ni har tålamod och ork att ta er igenom ända till slutet. Jag undrar varför jag mår så fysiskt dåligt, främst i huvudet i form av yrsel/dålig balans/avsevärt sämre minne och fattningsförmåga/känslan av att befinna mig i en bubbla/fysisk och mental trötthet trots ordentligt med sömn och energiintag, men tidigare även i form av smärta på olika platser i torson, från ljumskar upp till hjärttrakten och i ryggslutet.
Jag började så smått med LCHF/GI för drygt två år sen, men var då inte särskilt insatt i det hela, bara för att testa hur det skulle påverka mig. Jag är ganska lång och naturligt tanig, 186/ca 72, så det var inga direkta fysiska problem som låg bakom beslutet. Det enda som strulat är att jag alltid haft rejält orolig mage och är sen länge konstaterat laktosintolerant.
Förra senvåren så drabbades en närstående av cancer vilket gjorde att vi mer ordentligt satte oss in i kostens vikt för hälsan och försökte applicera det på våra liv. Det i sin tur ledde bla till att allt socker, mjöl, kolhydrater i stort och smått försvann, så gott det gick. LCHF/paleo/ketogen kost är vad vi försöker uppnå. Lite problem har vi iom att den som blev drabbad sen många år är vegetarian, som dock äter fisk och numera även kyckling, och att vi efter idog forskning även upptäckte att möjlkprodukter möjligtvis inte heller är helt lyckade ur cancersynpunkt pga IGF-1/IGFBP-3- och kaseininnehållet. Det är ju inget som är konstaterat bekräftat, men vi försökte utesluta allt som skulle kunna ha den minsta negativa inverkan på cancern.
Omställlningen var ganska ansträngande, minst sagt, särskilt eftersom den kom i samband med cancerbeskedet. Kroppen reagerade på förändringarna, men som tur var fanns det många som genomgått samma omställning som beskrivit vad man hade att vänta och hur länge vissa upplevelser kunde sitta i. För att få i oss det mättade fettet som behövdes så använde vi eko virgin kokosfett och det blev en hel del av det, både i mat och i ren form som lite nödproviant när det kändes som det kunde behövas extra energi, för det kändes redan under sensommaren som att det kunde behövas lite då och då.
Några positiva effekter av kostomläggningen var att man vaknade väldigt pigg, efter en tids omställning med riktigt kass mage har magen blivit bättre än någonsin, jag blir i princip aldrig förkyld längre efter att tidigare haft 3-5 infektioner/år, slipper till slut sockersuget/beroendet vilket hade blivit ganska stort mot slutet, slipper blodsockerdipparna och paltkoman efter måltider – och det är verkligen skönt att sluta äta för att man är mätt och inte för att man är utslagen och groggy.
Några negativa förändringar är att den tidigare morgonpiggheten är försvunnen, orken har blivit lite sämre. Under en normal vecka efter omläggningen mådde jag fysiskt och kognitivt bra kanske 1-2 dar och den kognitiva kapaciteten började gradvis försämras noterbart under senare del av hösten. Då dök symtomen jag nämnde i inledningen upp och som frilansande musiker kändes det inte bra alls att inte kunna vara säker på att kroppen gjorde det den brukade klara av utan problem. Spelar man inte bra får man inga jobb. Till råga på allt mådde jag inte bra av kokosoljeintaget heller – hjärtklappning och svettningar direkt efter intag ledde till ytterligare sökningar på ämnet och upptäckte att många upplevt samma problem. Hittade även följande sida där läkaren Dr. Robert Su berättade om sina upplevelser med kokosolja och kring sin forskning kring ämnet.
https://www.carbohydratescankill.com/forums/general-questions/negative-about-coconut-oil
Han skriver väldigt ingående om ämnet och i termer som jag tyvärr inte har kompetensen att tolka, men kontentan var att det kunde vara bra att inte lassa i sig kokosolja i de mängder som jag gjorde. Tyvärr visade det sig att han avlidit bara veckorna innan jag upptäckte sidan och kunde därför inte svara på de frågor jag hade. Jag kan ju inte bedöma trovärdighetshalten i det han presenterar, men om någon skulle ha möjlighet att dechiffrera hans slutsatser och översätta till förståelig svenska så vore det ju fantastiskt! Men kokosoljeintaget minskade iaf avsevärt och istället blev det vanligt ekosmör. Sen fortsatte symtomen ändå förvärras, sakta men stadigt.
Sista veckan i maj hamnade jag i Sundsvall på speljobb och på resan upp så råkade jag hamna på samma ersättningsbuss som dig, Annika. Då ville jag inte störa men mådde så dåligt att jag tänkte försöka få till något besök hos dig, om du nu fortfarande tar emot patienter på vårdcentralen, men enligt bloggen så reste du tydligen vidare från stan, så till slut tänkte jag ta mig till vilken läkare som helst. Yrseln var ibland så påtaglig att jag inte visste om jag satt still eller höll på att välta ur stolen och det var svårt att gå rakt och avståndsbedöma och att alls förstå någonting av vad som pågick runt omkring, för synimpulserna till hjärnan gick så långsamt att allt kändes totalt overkligt och även hörseln känns märklig och inte helt pålitlig. Jag hade ont runt om i buken, upp mot hjärtat, i njurtrakterna, och började för första gången i mitt liv känna mig riktigt rädd för att något var kroppsligt allvarligt fel. I ett sista desperat försök att hitta hjälp och svar bland likasinnade på nätet innan läkarbesöket fick jag tipset att öka saltintaget och se vad det kunde bidra med, eftersom hyponatremi tydligen kan dyka upp hos LCHFare pga låga insulinnivåer och symtombeskrivningen stämde på i princip alla punkter.
Efter några dagar blev det faktiskt en stabilisering och därefter förbättring av läget. Sen dess tar jag någon tesked extra salt i vatten 2x per dag. Däremot känns det som att läget blivit något sämre igen efter den tidiga förbättringen, med samma symtom som tidigare fast i mindre skala. Jag har varit i kontakt med en läkare som skrivit en artikel i Läkartidningen om riskerna med hyponatremi,
https://www.lakartidningen.se/OldWebArticlePdf/1/18150/LKT1217s888_892.pdf
som sade att det är ovanligt att man råkar ut för det av LCHF/paleokost, men rådde till koll på vårdcentral. Där gjordes blodtest av natrium, kalcium och något till som alla var inom normalvärdena. Blodtrycket som alltid varit lågt mättes till 100/60. Läkaren trodde inte att saltbrist lett till symtomen utan möjligtvis blodtrycket och rådde till högt vätskeintag och motion. Jag vet inte vad jag ska tro eller göra, men det här känns inte bra och jag vill inte behöva börja äta kolhydrater och riskera att de bieffekterna också/istället. Var det saltbristsymtom eller kokosoljeöverintag som visade sig – varför ger det inte med sig – vad kan jag göra själv – kan det vara något helt annat som spökar?
Som kanske förstås av längden på den här novellen så är jag rejält orolig och hoppas verkligen att någon har tid, möjlighet och ork att bistå i den här frågan – jag vore oändligt tacksam för all hjälp!
Mvh Johan
Hei Johan
Kan magnesium-brist være en pusselbit?
Etter å ha lest en lang artikkel – som også Annika D har kommentert her : https://annikadahlqvist.com/2013/01/09/fantastiska-magnesium/ –
så har jeg forstått hvor viktig tilstrekkelig med magnesium er på veldig mange ulike sett. Det ser ut til at magnesium er innblandet i en rekke forskjellige prosesser i kroppen, og at veldig mange har brist på dette mineralet. Muligens er det slik at alle burde ta tilskudd. Les artikkelen og se hva du syns.
Heidi
Heidi Skrev:
Jo… – Heidi – för ca 100 år sedan så innehöll normalkosten ca 1200 mg – och idag i bästa fall ca 200 mg magnesium. Kroppen behöver 400-700 mg magnesium per dag för att fungera på ett bra sätt.
Så oavsett vilket kosthåll Wi tillämpar så behöver Wi ett kosttillskott av magnesium – som jag ser det.
Tack för att ni tog er tid och för tipsen!
Jag har faktiskt ända sen förra sommaren tagit kosttillskott i form av kalcium+magnesium, kalium, alg-omega 3, d-vitamin 5,000 IE, whole-food c-vitamin och multivitamin från märket Innate, vilka inte ska innehålla några som helst syntetiska vitaminer och mineraler utan bara komma från växtriket. Till saken hör att jag brukar må rätt ok i samband med att jag ätit en stadig måltid, så tankarna går till att det skulle kunna ha med det att göra – någon slags energi/näringsbrist helt enkelt. Fast inte ens det hjälpte den förskräckliga vårveckan, däremot så blev det ju en förbättring med salttillskottet. Det gör ju att man lätt tänker att det har samband med natrium.
Frågan är om det kan bli så att långvarig natriumbrist, om det rörde sig om det, kan ge några bestående men/skador/symtom – någon som vet?
Mvh Johan
@ 2093 Johan:
Jag har faktiskt ingen aning om varför du har mått så dåligt. Saltbrist är som du säger en tänkbar anledning. Magnesiumbrist – kanske.
Men du måste själv prova dig fram till om det är några kostfaktorer som påverkar ditt mående. Återkom gärna och berätta.
@ Johan 2093:
Hej Johan,
— Salt: jag använder bara havs- eller bergs- salt , så undrade om saltet du tar är naturligt eller raffinerat ’manipulerat’ salt?
— Matsmältningsbesvär: jag hade problem i många långa år med mjölkprodukter, ägg, bröd/mjölmat, socker (speciellt syntetiska varianter) och diverse tillsatsämnen.
Hade en mängd överkänsligheter – aldrig riktigt frisk efter asiaten med påföljande körtelfeber i 12-årsåldern och ända sedan dess lidit av (bl a) läckande tarm (Leaky Gut) som ställt till det i olika delar av kroppen.
Det hela vände med hjälp av homeopatisk medicin och eko-kost (bor i UK). Inte förrän i februari 2013 började jag med LCHF-stuk på kosten som också gjort skillnad.
Praktiskt taget allt i mitt hushåll är numera ekoprodukter – från minsta krydda, mat och dryck till disk och rengörings -medel. Tar sin tid att byta ut allt men det går lite efterhand.
I vintras började jag ta KS (kolloidalt silver) ..ytterligare förbättring och sedan MSM från april (först-försämring efter 5 veckor ..sedan bättre igen) och nu mår jag bättre än på åratal.
Tack vare MSM är muskel/led -smärtor i kroppen borta och jag är full av energi. Förr var mina batterier ständigt urladdade.
Sedan jag började med KS har jag inte haft några infektioner överhuvudtaget (hurra!), till skillnad från tidigare då en infektion kunde hålla på i många veckor.
Liksom du tar jag olika kosttillägg ..t ex D3, Q10, B12, C… …
Det sägs att t ex SLE ’doesn’t come to the party alone’ – och jag tror det är samma sak när det gäller vår hälsa – att det behövs mer än ett sätt (metod/läkemedel) för att hålla sig frisk ..många bäckar små. Jag lever efter parollen att ett öppet sinne är viktigt för hälsan och provar gärna nya metoder och använder bl a också magnetterapi (Magne Tech). Det finns så mycket man kan göra för att hjälpa kroppen att bli hel och slippa syntetiska kemikalier.
.. Cancer: det finns en artikel (kanske fler) på NewsVoice (Torbjörn Sasserson) om att bli frisk från cancer. Har också sett et antal kommentarer i (Anders Sultan) facebook-grupp Kolloidalt Silver.2 i ämnet. Det är där jag fått lära så mycket om KS och MSM. Både jag och min man (och grannens katt!) trivs med LCHF-stuk på kosten och vår dagliga dos KS och MSM! 🙂
Bästa hälsningar, Mayne
@ Johan:
För min egen del så känner jag intensivt i min kropp att jag levt ett halvsekel då jag inte sparat på den kropp som burit mig fram genom livet. För människor som klarat sig sämre än mig har diagnoserna blivit diabetes, MS, fetma, reumatism och mage och tarm i katastroftillstånd. Nu efter snart ett decennium med giftfri och medveten kosthållning så kan jag konstatera att ALLA dessa sjukdomstillstånd finns ständigt närvarande och ligger bara väntar på återfall i kolhydratträsket.
Min nuvarande livsstil (LCHF) erbjuder en paus i nedbrytningen av kroppen. Symptomen håller sig borta. Men finns hela tiden i bakgrunden och tvingar mig till renlevnad.
Kanske kommer det en dag när min kropp har reparerat sig själv efter det halvsekel av misshandel jag utsatt den för, kanske inte. Men jag känner intensivt att mina slitna kroppsfunktioner är ett faktum som jag får leva med. Förmodligen har vi alla cancertumörer som kämpar för sin existens i vår kroppar.
Jag har nu fått en ny hypotes, med anledning av uppgiften att en tumör producerar stor mängder mjölksyra. Jag tror/inbillar mig, att jag upplever lokala träningsvärkar och muskelstelheter av att delta i tårtkalas eller andra sockerfrossor. Kan det vara så att vi fysiskt kan uppleva mjölksyran som en tumör producerar? Jag tror att det kan vara en möjlighet.
Vi får var tacksamma för den hälsoförbättring vi får genom medveten renlevnad och tålmodigt lida det vi förstört genom åren.
@ Georg W 2096:
Hej Georg,
Gillar dina intressanta tankegångar betr.:
— ”..Symptomen håller sig borta. Men finns hela tiden i bakgrunden och tvingar mig till renlevnad..”
Så upplever jag det också – en daglig balansgång ..på slak lina. 😉
och
— ”..upplever lokala träningsvärkar och muskelstelheter av att delta i tårtkalas eller andra sockerfrossor..”
Detta händer mig också – inte bara efter t ex en söt dessert utan även då jag ätit något som varit besprutat.. – har bara aldrig tänkt på det som mjölksyra.
Kroppen har då mycket att förtälja!
Hej!
Jag har prövat LCHF en längre tid…men har svårt att få det att fungera. Pga en tarmoperation 08 så lider jag av gallsaltsmalabsorption. Har kroniska diarreer. Har förstått att jag då inte spjälkar fett normalt. Vid högre fettintag så blir mina diarreer ännu värre och viktminskningen är marginell.
Hur kan jag äta? Uteblir effekten av LCHF om jag drar ner på fettet? Problemet är väl att man inte blir mätt och känner det gamla förrädiska suget…
Alla tips mottages tacksamt!
Har fått diagnosen bråck på magmunnen, diafragman som börjar ge astma och luftvägsproblem. Har en längre tid ätit LCHF, men har nu av dietist fått rådet att inte äta något fett? Är tveksam till rådet. Hur går jag vidare med LCHF?
Tacksam för svar
Kristina
Hej Annika!
Jag är lyckligt lottad och har sluppit alltför mycket kontakt med sjukvården under mina 48 levnadsår;). Idag har jag dock opererats för Mortons i bägge fötterna och detta har lett till lite reflektioner. Jag har ätit LCHF sedan ca 7 år tillbaka. Jag har blivit alltmer strikt under dessa år och jag har plöjt igenom att stort antal böcker om hur kroppen fungerar, nu senast ”Hotet mot din hjärna”.. Min man har haft prostatacancer, min mamma har diabetes2 och Alzheimer och jag har förlorat nära anhörig i cancer. Den röda tråd jag funnit är att samtliga sjukdomar beror på för mycket kolhydrater/ socker och för lite (mättat) fett är orsaken vilket gör mig helt övertygad om LCHF är det enda rätta! Idag när jag lades in kopplades jag genast upp med dropp. Nyfiken som jag är så frågade jag varför? Det är sockerlösning med tanke på att du fastat, fick jag till svar. Efter operationen blev jag erbjuden smörgås och då bad jag om en glutenfri. Jag berättade för sköterskan att jag åt LCHF och då blev jag istället erbjuden yoghurt – vilken visade sig vara vaniljyoghurt (socker!). Måste det vara glukos i droppet? Om jag har en cancerdiagnos och kopplas till dropps så matas ju tumören….. Kanske en lite konstig fråga men jag är lekman med mycket frågor i huvudet :)). Just nu känns det som om man är ”dödsdömd” redan när man blir inskriven….
Mvh Hanna