Jag hade förut problem med känsla av dimhjärna och yrsel . Jobbigt och tråkigt. Men när jag provade att inta mera salt upphörde problemen och jag kände mig pigg och klar i huvudet igen.
Jag har naturligtvis inte varit till vårdcentralen för att kolla natriumhalten i blodet, men när man får en distinkt effekt av att vidta en åtgärd kan man tro att det hänger ihop.
En studie har visat att det är särskilt äldre och kvinnor som råkar ut för natriumbrist vid värmeböljor. Det finns även uppgift om att lågkolhydratkost medför ett större behov av salt. Alla tre faktorerna stämmer in på mig. Jag tror att saltbrist är vanligare än man kan tro hos befolkningen. Särskilt när myndigheterna skrämmer oss för saltet.
Jag tar nu en nypa havssalt 1-2 gånger dagligen i ett halvt glas vatten, och slipper då känsla av dimhjärna och yrsel. Vi kan inte själva tillverka det nödvändiga saltet utan det måste tillföras.
Det stämmer med min uppfattning. Börjar min morgon med lite Maldon-salt
och ett glas vatten. Gör detsamma flera ggr om dagen och mår så mycket
bättre. Lchf från 2008, numera till 80% . (79 år) /Renée
Intressant! Jag har märkt att det klarnar i huvudet om jag tar en tablett Resorb. Den innehåller ju bl.a. natrium men också lite socker. Det kanske räcker med salt. Fast jag tar bara det när jag känner ett behov eller efter att jag svettats mycket.
Jag har följt en brasiliansk läkare då och då.
Han rekommenderar att ha 1/2-1 tsk himalaysalt per liter vatten.
Jag märker att jag blir piggare!
Den kontroversiella Barbara O Neil säger samma sak även om just hon förespråkar Celtic salt.
Undvik dock salt som innehåller E535 och E536 ty de innehåller cyanid, läs på/ Kram Maud
Maud,
vilket salt är det?
Hej, jag har använt Himalayasalt en tid för att undvika vanligt joddlat är också undrande över
Havssalt som utvinns ur vissa hav som är förorenade. Blandar nu både jodsalt, himalayasalt och havssalt.
Har även prövat Mineralsalt med mindre natrium. Ja vad ska man tro?
Det var ett bra tip!
Har upptäckt att efter ökad D-vitamindos så har jag fåt starkare naglar,de flisar inte sönder sig längre!
Real salt finns att köpa här i Sverige bl a på Glimja. Kostar en del, men kanske som ett komplement om man inte vill lägga ut så mkt.
Kopierar nedan lite info:
”Vart kommer Real Salt ifrån?
Under förhistorisk tid fanns det ett inlandshav som täckte det som nu är Redmond i Utah, USA, känt som Sundance Sea. Det havet är borta, men dess rester är en stor, orörd, underjordisk saltavlagring, även om saltet finns djupt i jorden, är det faktiskt havssalt. Redmonds gruvor är rums- och pelargruvor, i motsats till gruvor med öppen grop, vilket minskar effekten av gruvdrift på jordytan. De drivs av solenergi av två solfält, vilket minskar koldioxidavtrycket. De har också ett gruvåtervinningsband, så skulle dagen komma att de stänger sina gruvor, kan landet återställas.
Har Real Salt förorenats av plast?
Redmond Real Salt kommer från en gammal havsbotten som ligger 600 meter under marken. Det förändrar inte saltet på något sätt, och eftersom plast inte fanns under den tiden finns det absolut inga platspartiklar i detta salt.
Till 5.
Det finns ju Redmond Real Salt från Redmond,Utah, USA, stensalt hämtat från en saltgruva där det för mycket länge sedan varit sjöbotten, därför skyddat från föroreningar.
https://www.visitutah.com/articles/mighty-mineral, länk från eng. Wikipedia, säljs även av svenska företag, i en kundrecension kallas det för ”godis-salt” inom den familjen, det innehåller 59 olika ämnen enl. analys.
https://glimja.com/wp-content/uploads/2019/11/realsalt_analysis.pdf. Jag har inte provat det, men blev nu påmind att göra det.
6 Christina Danielsson
Natrium är hälften av natriumklorid, koksalt, vilket är det som så många har brist på. Därför verkar det kontraproduktivt att ta lågnatriumsalt.
Jag kör Himalaya-salt.Det innehåller endast salt (står det), 98g per 100g. Hmm, det saknas 2g…
I alla fall Salt=NaCl=natriumklorid
Bara en tanke. Förr påstod man att blodtrycket skulle vara ungefär 100 + sin ålder. Tror egentligen inte att de hade några vetenskapliga bevis för det, men ibland kan det som ses som taget ur luften förr i tiden bygga på allmän erfarenhet. Man gick mer på känsla än forskningsdata förr inom läkarkåren, på både gott och ont. Då tänker jag mig så här, att idag när många följer strikt de olika magiska gränserna för systoltryck 120 och 140, är det många som medicinerar ned ett blodtryck som de kanske behöver lite extra av med ökad ålder för att ha tillfredsställande cirkulation i alla delar av kroppen. Vi pratar inte enbart förträngningar här, utan även allmänt mindre elastisk vävnad (inkl. kärlväggar) och slitna venklaffar (till slut åderbrock). Man kanske inte ska ha samma tryck som en 20-åring även om man är pigg, frisk och har rena blodkärl när man är 80 år.
Nu kanske många här håller sig ifrån blodtryckspiller, men i de data som artikeln stöder sig på är det säkerligen vanligt förekommande. Då kan blodtryckspiller i kombination med vårdens rekommendationer av lågt saltintag vara dubbelt negativt. Endast vid värmeböljor brukar vården prata om extra elektrolyter för äldre.
Och nej, jag tror inte att ett högt (inom rimliga gränser) saltintag höjer ”långtidsblodtrycket”, men jag tror att en plötslig dos salt temporärt kan öka trycket lika snabbt som yrsel och dimhjärna försvinner. Om någon tänker att jag kan vara inne på något, så är det ju världens lättaste att kontrollera om man känner för det och har en blodtrycksmätare. Sluka ett glas med saltat vatten och mät BT typ varannan minut tills man känner att yrseln lättar. Om den sedan kommer tillbaka, så kollar man BT igen.
Jag tillägger igen, att detta är bara en spontan fundering och inget jag vet och propagerar för. Men det kan ju hända att det gamla tänket att man behöver högre tryck när man blir äldre kanske inte är helt fel?
11 Anders
Himalayasalt = havssalt innehåller även andra salter förutom natriumklorid: (bl a?) Magnesium, kalcium, kalium.