Artikel i Dagens Nyheter idag: Det här händer i kroppen när du skippar kolhydraterna.
Artikeln är låst så jag kommer inte åt den. Någon som kan referera vad som stod i artikeln?
Uppdatering 240901: Jag fick på sms ett foto av artikeln.
Som jag förstod det så kom forskarna fram till att strikt LCHF, ketogen kost, var effektivast för viktnedgång, därefter en mera liberal LCHF. Normalkosten för jämförelse gav ingen viktnedgång.
Dessutom gav lågkolhydratkosten lägre blodsocker, vilket är positivt för hälsan.
Det fanns ingen utvärdering av de långsiktiga hälsoeffekterna, för följsamheten till dieterna avtog på längre sikt, vilket gjorde att den långsiktiga effekten inte kunde utvärderas.
Min kommentar: Etablissemangets (inte minst Majlis Hellenius) trummande av avrådande av LCHF, kan troligen påverka lågkolhydratätarnas långsiktiga avsteg från LCHF, Vilket gör att hälsoeffekten av den kosten blir svår att utvärdera.
Men absolut att man bör tala om att vi som äter kolhydratlågt upplever en markant hälsoförbättring inom veckor eller månader. Detta tillsammans med ett normaliserat blodsocker bör ge en hypotes om att den dieten är bra för hälsan på lång sikt. Åtminstone vet jag inga vederhäftiga vetenskapliga bevis för motsatsen !?
Levern börjar producera det glukos som hjärnan behöver,, glukoneogenes, läs här:
.https://sv.wikipedia.org/wiki/Glukoneogenes
Därför kan vi utan risk helt slopa kolhydrater menar Richard Feinman (Nutrition in Crisis, 2019, sid 87f)
Som jag läste är det inga fel i artikeln, den rekommenderar ketogen kost för den som vill gå ned snabbt annars lågsocker. Försökte kopiera den åt dig men hittar ingenstans där jag kan bifoga
Hej, Det är ju artikel i DN, inte Expressen du länkar till. Tips om du inte har DN:
https://prenumerera.dn.se/ Man får 3 mån. pren. för 0 kr. Om man inte vill riskera att glömma avsluta pren. så kan man ju avsluta direkt o då avslutas pren. eft. 3 mån. (Man har möjlighet att ångra det senare om man vill, tror jag, eller man får ett erbjudande när det närmar sig 3 mån.)
(Detta tips är väl inget att publicera på bloggen?)
Mvh
https://www.dn.se/sverige/det-har-hander-i-kroppen-nar-du-skippar-kolhydraterna/. Jag är prenumerant!
4 Yred
Det fungerar inte att länka till en låst artikel, men tack i alla fall. DN har ju ensamrätt på låsta artiklar och ges bara till tidningsköpare och prenumeranter.
Berätta gärna i korta drag om innehållet.
Skicka mig din mail. Kan jag skicka länken till studien. cederulla@gmail.com
https://www.cell.com/cell-reports-medicine/fulltext/S266
6-3791(24)00381-1
Här kommer den.
Det funkade inte heller.
Hej, den funkar, men hela länken måste med, dvs tom ”6-3791(24)00381-1”.
https://www.cell.com/cell-reports-medicine/fulltext/S266
6-3791(24)00381-1
Kommer inte med här står att det uppstått fel. Klistrar jag in länken i mail funkar det.
Jag fick ju ordning på länken men min kommentar försvann, jag gör ett nytt försök.
https://www.cell.com/cell-reports-medicine/fulltext/S2666-3791(24)00381-1
Lite svårt att skippa kolhydrater… om vi vill fortsätta att leva…?
Dels för att dom finns överallt… och dels för att det skulle vara omöjligt att ”bränna” kolatomerna i fettsyror för att få energi…
#13
Jag tror inte du förstått skillnaden på kolhydrater och blodsocker. Däremot är det sant att det är nästan omöjligt att komma under 1% kolhydratintag – närmast noll man kan komma var nog (minns ej namnen nu) de kända Antarktisäventyrarna/upptäckarna som tvingades övervintra i en simpel koja och levde på en massa paket smör.
#14 Johan
Sambandet kolhydrater och blodsocker är välkänt.
Förklara gärna skillnaden
#15
Skillnaden är att varken limpa eller polkagrisar bränner någonting, i direkt mening. Blodsockret däremot är en förutsättning för viktiga processer i kroppen, varför man hamnar i koma om det blir alldeles för lågt eller avlider om det blir extremt lågt. Som tur är, så kommer BS vara tillräckligt högt (normalt) tack vare glykoneogenesen för den som inte äter kolhydrater. Enda sättet att få ner det till farliga nivåer är svår svält, sjukdom eller att injicera för hög dos insulin.
En hälsning från Ann Fernholm som för övrigt fyller år idag:
https://annfernholm.se/2024/09/11/positiva-resultat-fran-studie-av-kolhydraters-roll-vid-typ-1-diabetes/
https://www.dn.se/sverige/det-har-hander-i-kroppen-nar-du-skippar-kolhydraterna/
18 Birger Johansson
Artikeln är låst för icke prenumeranter.