greenmedinfo.com. Reverse insulin resistens…
En artikel där man radar upp 8 födoämnen som kan minska insulinresistens, och därmed följande metabola sjukdomar, som diabetes, cancer, högt blodtryck etc:
Berberine
Nigella sativa (svart kummin?)
Kanel
Ingefära
Olivlövsextrakt
Spirulina
Gurkmeja
Alla bär
Några av dessa kan man ju införliva i sin kost, till den nytta det kan ha. Förutom LCHF förstås.
GLAD PÅSK!
https://www.dagensps.se/halsa/kost/lev-tio-ar-langre-pa-trendig-diet/?utm_campaign=unspecified&utm_content=unspecified&utm_custom%5Bapsis%5D=1068436967&utm_medium=email&utm_source=apsis
låter väldigt bra tycker jag..
Kanel har visat sig vara jättedåligt för levern, jag menar RIKTIGT dåligt, så det är nog inget alternativ…
2 Mikael
Jag har fattat det som att kanel är bra i ’lagom’ mängd, men toxiskt i stor mängd?
Potatismjöl uppslammat i iskallt vatten
Vinäger
Berberin är den verksamma substansen i gurkmeja. 😉
5 Tony Berglund
Curcumin, Turmeric och Berberin står väl då alla för gurkmeja?
Berberin bör komma från berberisväxter. I Sverige finns förvildad B. vulgaris.
Mahonia och Häckberberis tillhör också berberisväxterna.
#2 Det beror väl på vilken kanel det är frågan om. Det finns ca 250 olika sorter (Wikipedia), men den vanliga som man köper i affärerna brukar visst vara kassiakanel, och det är den som inte är nyttig.
Äkta kanel, eller ceylonkanel lär vara nyttig. Så gillar man kanel, bör man läsa innehållsförteckningen och välja rätt.
Var försiktig med kanel ! Innehåller Kumarin som inte är bra för levern. Föredra äkta kanel som innehåller lite mindre halt av Kumarin ( Smakar sött ) till skillnad från vanlig kanel. Äkta kanel kommer företrdädelsevis från Siri Lanka. Vanlig kanel kommer oftast från Vietnam.
Förr fanns kaneltabletter för diabetiker på apoteket, men efter förgiftningsfall drogs dom in.
Äntligen !
En som tycker som jag i en principiell fråga: >
”Skulle du rekommendera att ta tillskott, exempelvis kapslar med gurkmeja?
– Nej, jag tycker det är mycket bättre att äta gurkmeja i sin naturliga form. Det allra bästa är att använda gurkmejaroten, men tyvärr är den dock svår att få tag på, så vanlig gurkmejakrydda går också bra.
https://topphalsa.se/gurkmeja-hur-nyttigt-ar-det-egentligen-var-dietist-ger-svar/
För alla de tillskott vi tar i uppkoncentrerat (D-vit fr fårull) eller syntetiserat, gäller att det är inte
sådär vi får det ”naturenligt”. Det kommer rent och utan behjälpliga kända och okända andra
nyttigheter , -(synnergieffekt) och det kan överdoseras.
Att satsa ca 40 kr per vecka på min favorit – gösfilé – det är min övertygelse, att det ger
D-vitamin på det ”naturenliga” sättet.