Leif har gått ner 22 kg under 4 månader (137-115). Allt eftersom han har gått ner så kan han motionera mera. Annars är det kosten han har ändrat på. Han låter bli socker, alkohol, pasta, ris och potatis. (Man får anta att han undviker bröd också?)
Han äter vegetariskt till lunch, bland annat mera bönor. Han har tydligen inte behövt vara hungrig, bara ätit annorlunda.
Han uppmanar andra överviktiga att följa hans exempel.
Han nämner inte om han har ökat på fettintaget, men heller inte om han äter fettsnålt.
Jag tycker att det är OK, huvudsaken är att det går bra, och att han mår bra.
I kommentarerna berättas att han även var tillfrågad i Aftonbladet idag, och där nämnde han LCHF, och att han får äta bearnaisesås, så han har nog förstått finessen med högfett…
I Aftonbladet i dag nämner han specifikt att han äter LCHF, samt att han kan äta entrecote och bearnaisesås…
Han har nog aldrig ätit fettsnålt skulle jag tro, känns som en som gillar rejäl husmanskost med riktigt smör och gräddsås.
Leif GW är nog respekterad av många svenskar, och kan nog få en del att tänka till.
Härligt! I Aftonbladet läste jag att han ”får” äta bearnaisesås så han har nog fattat. Snacka om bra reklampelare! Och – ökad hälsa kan kanske göra att vi får se honom i ännu flera program!
När jag, för några veckor sedan, läste att GW käkade bönor blev jag lite fundersam men nu ser jag fram emot att läsa Litsfeldts o Olssons bok om bönor och tror att det kanske kan vara något för att få ännu bättre hälsa.
I Expressen skriver de samma historia, men de kallar kosten för GW:s egenkomponerade bantningskost!
Surt sa räven???
Han har åtminstone inte tidigare varit fettskrämd.
https://www.expressen.se/nyheter/leif-gw-persson-jag-holl-pa-att-do-av-matorgier/
https://www.oppetarkiv.se/video/1731084/grabbarna-pa-fagerhult
Farligt att banta häftigt han går ändå upp igen sen. Troligen. En vän dog efter att han gått ner mycket.
Elisabeth G, angående bönor: Jag kokade en stor gryta med olika bönor och linser, samt fläsklägg i ca 4 timmar idag. Åt en riktigt stor skål till middag. Slutade på 46 g kolhydrater. Det är inte så farligt mycket kolhydrater i bönor, och kombinationen med resistent stärkelse och fibrer gör att blodsockret ändå hålls lågt. Stor skillnad på de 46 g kolhydrater och 46 g kolhydrater från vitt socker eller vitt bröd.
Om de dessutom blir mat för mikrobiomet är lägre blodsocker inte den enda hälsofördelen.
Kanske Litsfeldts bok kan bli recenserad här, eller på någon annan bra blogg, den verkar spännande.
Det är väl med att tala om LCHF tills nu när han kan visa ett bra resultat.
#6
Nej, bönor är inte nödvändigtvis dåliga. De innehåller en del nyttigheter och ligger ganska lågt i kolhydrater om man jämför med ris eller spannmål. Det beror helt på hur känslig man är.
Vad häftigt! Själv kör LCHF, det funkar utmärkt plus lite bönor då och då