Dags för nedreglering av träningsråden

3 februari, 2015 av Annika Dahlqvist 4 kommentarer

Artikel i SvD: Dags att anpassa träningsråden nedåt.

Hela tiden har jag sagt att vi ska motionera så mycket som känns bra. Man behöver inte pressa sig mer än vad som känns ”rimligt”, och bra.

Relaterade

Arkiverad under: Blogginlägg, Tidningsartiklar

Comments

1

Josef Boberg säger

3 februari, 2015 kl. 21:35

Tränar gör jag aldrig – men en timmes promenad i lugnt tempo blir det som vanligast varje dag. Det har jag hållit på med sedan mitten av 1970-talet. Det mår min Kropp helt enkelt utmärkt bra av.
2

BJA säger

3 februari, 2015 kl. 22:42

Själva begreppet träning innebär att man förflyttar sig ur komfortzonen. Annars är det motion. Visserligen är ju gränsen flytande, men vill du vara spänstig som en 20 åring när du är 40 måste din träning innebära en del jobbiga moment. Då räcker inte cykelturer och promenader. Det räcker att ta ett löppass med en hysat vältränad ungdom om man tvivlar.
3

sofia säger

4 februari, 2015 kl. 06:14

Individanpassad LCHF + individanpassad träning/motion = dundermedicin
4

Bernt Östlund säger

4 februari, 2015 kl. 10:00

Det gamla talesättet ”För mycket och för lite skämmer allt” passar nog bra in här som på många andra ställen.

Speak Your Mind

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.