Inlägg på Träna styrka, av Jacob Gudiol.
Överallt hör man att fysisk aktivtet skulle vara boten mot övervikt, inte minst när det gäller barn.
Nu har Cochrane gjort en genomgång av tillgängliga studier på ämnet, och funnit ingen signifikant effekt på övervikt av mera skolgymnastik.
Själv tror jag att fysisk aktivet har en god effekt på vår hälsa, inte minst den psykiska, men att den effekten är en färskvara. Så snart man slutar att motionera faller hälsovinsterna snart av.
En orsak till att vissa slutar att motionera kan också vara ohälsa.
Jag känner många som skött sig med kontinuerlig fysisk aktivtet, som likafullt fått hjärtinfarkt, cancer eller demens.
Om risken för det minskar med LCHF-kost får framtida forskning utvisa. Tills vidare får vi nöja oss med våra egna hälsovinster av LCHF.
”Jag känner många som skött sig med kontinuerlig fysisk aktivtet, som likafullt fått hjärtinfarkt, cancer eller demens.”
Fysisk aktivitet kan inte skydda mot Twar, Gunde Svan och hans dotter bevisar det.
Elitidrott gör oss känsligare för infektioner.
Setpointen bestämmer vikten och motion kan inte påverka setpointen så mycket.
Mindre skräpmat kan flytta ner setpointen.
”Tills vidare får vi nöja oss med våra egna hälsovinster av LCHF.”
Jo… – Annika – och det är gott nog – vad mig anbelangar.
Vad skulle hända om gympan togs bort helt?
Tänk om fettet har ersatts av muskler hos ungarna – det kanske skulle vara ett bra resultat om de ökade i vikt?
Och den flitige motionär som fått cancer vid 47 kanske skulle ha varit död i 10 år utan motion?
Det finns många frågor obesvarade vid en sådan här studie vilken bara mäter en parameter åt gången!
Det är egentligen inget problem om resultatet hanteras på rätt sätt men faran ligger i att resultatet används för att legitimera mindre fysisk aktivitet när det ändå ”inte hjälper”,,,,,
Och Jacob Gudiol gör en helt riktig kommentar – det går inte att kompensera ”skitmat” med motion!
Skolgymnastiken är väl det enda skolämne där man ägnar sig mest åt de som redan satsar mycket på ämnet.
Skulle resten av skolan arbeta på samma sätt hade vi en stor andel analfabeter men de mest studiebegåvade skulle ha en toppenskola.
@ Bernt:
Mitt i prick,,,,
@ Bernt:
Exakt! Det beror på att de som blir idrottslärare själva är duktiga på gymnastik och idrott. De förstår helt enkelt inte hur det är för dem som inte är det. Därför klarar de inte av att lägga undervisningen på en nivå som skulle göra att flera blev ”lagommotionärer”. Istället lyckas de med konststycket att bygga upp en aversion mot fysisk rörelse hos många.