Margareta Lundström skriver om sol och D-vitamin .
För att få sitt behov av D-vitamin är det bra med ca 30 min per dag i högtstående sol, med någorlunda stor del av kroppen exponerad. Längre tid än så blir det tilltagande risk för solskador.
Solskyddskrämer innehåller varierande ingredienser av kemikalier som är misstänkt cancerframkallande. Jag tycker inte att man ska använda dem, utan uppsöka skugga, eller ta på sig kläder när man varit i solen tillräckligt länge.
Vet inte om det finns någon forskning på ”kokosolja”? Har använt kokosolja (lukt och smaklös) i många år. Anser att den är fullt användbar inför och även efter solning. Vad den skulle kunna tänkas ge i skydd, kan jag bara gå efter egna erfarenheter. Tycker nog att man skulle kunna ge kokosolja en 2a i, solskydd. Vet att många inom apoteket är kritiska mot kokosolja till solskydd, även tandborstning. Kanske beror på annat? En bra källa till D-vitamin. så man får vara vaksam i solen. Det kemiska skräpet som säljs gör verkligen skäl för namnet ”skräpet” till sitt rätta.
Väldigt bra att Annika tar upp denna sakfråga, och verkan.
Opastöriserad gräsbetat, 1 glas mjölk innehåller 25% D-vitamin.
Exempel: 227g revbenen stek. 14mcg (70% dv) D-vitamin totalt 21 olika näringsämne + några till. Sen alla djur som äter gräs har D-vitamin. Kanske inte så vansinnig mycket. Enligt de fakta som finns gällande D-vitamin och ”betande, pickande, simmande +mycket mera) djurs innehåll, rekommenderar jag att betala extra för riktiga animaliska produkter. Det är investering till hälsa och ett hållbart jordbruk.
https://4health.se/grasbetande-djur-kan-ha-2500-mer-omega-3-antligen-uppmarksammas-nackdelen-med-spannmalsuppfott-kott
1 Mats
Men utan att mäta nivå via ett blodprov så är allt fortfarande en enda stor gissning
Varför är hela Sverige drabbat av detta mån tro?
Kolla lufttryck/oljenivå i bilen det går för sig men inte nått så viktigt som D-Vitamin nivå i blodet
En cliffhanger som alla duckar för i dessa tider
Vilken tur man inte tillhör stora fega klubben
Lite konstigt att man inte mäter D vitamin som routine när man gör blodanalyser i Sverige..?
Här i Italien (Milano och omnejd..) ingår ett sånt prov som standard sen 4-5 år tillbaka, fast vet inte om detta gäller hela landet förstås?
I Sverige finns det en vits med att många
är lite lämpligt krassliga 24/7.
Därför pågår denna förnekelse
@3
Någon korrelation Vitamin D-nivåer och Covid i Milano?
Stefan, sorry….har ingen aning, men skulle förvåna mej, för har känslan av att dom flesta är mycket inriktade på att hålla intaget ganska så högt…en läkare hade ordinerat en väninna 50000 U.I. per vecka
”in questi tempi di Covid….”…, alltså för en kortare tidsperiod…får man hoppas..
Själva vågar vi inte ta mer än 25000 U.I. per vecka…vilket vi nu gjort regelbundet sen kanske två år tillbaka…men då låg vi också alldeles för lågt, eftersom vi sällan gör blodtester….
Det är inte många som går ut i solen utan huvudskydd tex keps eller solhatt numera.
Jag skulle gärna ha en sombero och minns mina år som reseledare i Grekland.
Där brände jag mig i solen gång på gång…
Ha en STOR rund hatt och t-shirt under solen!
D-vitamin tror jag inte på som alt till friska luften.
7 Krister
Utveckla gärna varför du inte tror på D-Vitamin är du snäll
By the way har du mätt din d-vitamin nivå i blodet i närtid?
Kan vara farligt att propagera för mycket om vitamin D3 mm…
Så här har Dr Mercola tvingats göra…
https://forum.kostdoktorn.se/topic/19197-dr-mercola-tar-bort-artiklar-om-d-vitamin/?tab=comments#comment-171853
Vad skall man tro…
mLCHFh