Kolesterolskräck i Norge

Jag ser hos Kostdoktorn att larmet går om kolesterol av Lavkarbo i Norge. Särskilt kvinnor skulle få högre kolesterol av lavkarbo. Då är det dags att minnas studien av Sachdeva et al, som visade … [Read more...]

Äter vi ihjäl oss på kött?

Artikel i Aftonbladet.  Kostdoktorn har uppmärksammat den. Ted Hutchinson länkar till studien. Och hur den blev bemött när den kom våren 2012: Av Denise Minger   och  av Zoë Harcombe , mars … [Read more...]

Naturligt mättat fett är bra för hjärtat

Advances in Nutrition: Dietary fats and health.... Mättat fett i smör och kokosfett är t o m bra för hälsan. Fleromättat fett, i form av omega-6, försämrar hälsan, medan omega-3 förbättrar den. Att … [Read more...]

Barn som dricker standardmjölk väger mindre

I Kostdemokrati, och i Doktorn.com läser jag om en epidemiologisk studie, av dietisten Susanne Eriksson, som visar att åttaåringar som dricker standardmjölk väger i genomsnitt 4 kg mindre än de som … [Read more...]

Är lingon nyttiga?

Artikel i Medicinsk Access om antioxidanter i lingon, vilket ska ge mirakulösa hälsoeffekter: När man läser artikeln står det väldigt mycket om forskning och många ord som man inte vet vad de står … [Read more...]

Q10 bra mot hjärtsvikt

Kostdoktorn rapporterar om en studie på coenzym Q10 (kostttillskott), med god effekt på hjärtsvikt.   … [Read more...]

Kronisk njursjukdom – ett folkhälsoproblem?

Det är tema njursjukdom i senaste Läkartidningen. Okänd folksjukdom som drabbar allt fler. Det är som del av metabola syndromet och diabetes som sjukdomen har exploderat. Långdragna förhöjda … [Read more...]

LCHF bättre än lågfettkost

Hos Kostdoktorn ser jag en sammanställning, metaanalys, som visar att VLCKD (LCHF) fungerar bättre än lågfett-lågkalorikost för viktnedgång, och ger också bättre värden på de vanliga … [Read more...]

Experter rök ihop om statiner

Dagens Medicin: Experter rök ihop om statiner. Peter Nilsson och Uffe Ravnskov diskuterade statinernas berättigande på SFAM-kongressen i Stockholm. (SFAM=Svensk Förening för … [Read more...]

Ravnskov om Cochrane

Jag mailade förut till Uffe Ravnskov och frågade om hans reaktion på Cochranes utvärdering av primärprevention med statiner: Statins for the primary prevention... Han svarar nu, med ursäkt för … [Read more...]

Statiner förstör effekten av motion

Den exellenta Ann Fernholm skriver om en studie som visar att personer som tränar och tar statiner inte får någon effekt av träningen.   … [Read more...]

Fleromättade fetter

Professor Göran Petersson, Chalmers, har skrivit en text om fleromättade fetter, i feb 2013. Fleromättade Fröfetter. Lättläst information om villka fetter som är nyttiga för oss att äta. De … [Read more...]

Lågfett gav mer hjärtsjukdom än olivolja och nötter

Artikel i Läkartidningen, Av Fredrik Nyström. Lågfett gav signifikant mera hjärtsjukdom, än en kost med olivolja och nötter. Sen är det dags att jämföra olivolja och nötter med mättat fett i smör … [Read more...]

37-årigt matråd sågas av grundaren

I SvD. Nutritionisten Britt-Marie Dahlin, som grundade tallriksmodellen, vill nu att rekommendationerna om kolhydratintag ska minskas, pga överviktsutvecklingen. Det handlar om att rekommendera en … [Read more...]

Rött kött och hjärtsjukdom

Ralf Sundberg har skrivit ett inlägg om kopplingen mellan rött kött och hjärtsjukdom. Lär in innehållet i texten så att du kan svara rappt om någon pratar om rött kött och hjärtsjukdom.   … [Read more...]

Kan man vaccinera mot hjärtinfarkt och stroke?

Artikel på Diabetesportalen, Lunds Universitet. Det skulle ju ha varit intressant med en jämförande behandlingsstudie mellan LDL-vaccin och LCHF. Men den går inte att få, eftersom finansiärerna = … [Read more...]

Tankeställare: Har vi givit fel kostråd?

Zoë Harcombe m fl har skrivit en arikel i Food and Nutrition Science 4 2013: Food for Thought: Have We Been Giving the Wrong Dietary … [Read more...]

Periodisk fasta vs LCHF

Jag såg just (slutet av) ett program om periodisk fasta på Vetenskapens Värld. Programledaren (engelsman) provade på att fasta 2 dagar av 7, och fick bättre värden på vikt, blodsocker, blodfetter, … [Read more...]

Fantastiska magnesium

Margareta Lundström (Gbg) har översatt en artikel på Weston A Price, Fantastiska magnesium. Magnesium är en av kroppens allra mest betydelesefulla mineraler.   … [Read more...]

Kardiovaskulär prevention och ”Livsstilsmottagningar”

Blogginlägg av Ralf Sundberg. Professor Mai-Lis Hellenius är alltså anställd på Läkemedelsföretaget Pfizers sponsrade Livsstilsmottagning på Karolinska Universitetssjukhuset. Syftet med det, från … [Read more...]

Mer skolgymnastik gav ingen viktnedgång

Inlägg på Träna styrka, av Jacob Gudiol. Överallt hör man att fysisk aktivtet skulle vara boten mot övervikt, inte minst när det gäller barn. Nu har Cochrane gjort en genomgång av tillgängliga … [Read more...]

Årets Dietist: Fetmaexperten Ingrid Larsson

Pressmeddelande från Dietisternas Riksförbund på MyNewsdesk. Ingrid Larsson är alltså expert på kost för hälsa och viktnormalisering. Var finns den jämförande långtidsstudie som visar att hennes … [Read more...]

Nordisk kost bra för folkhälsan

Artikel i DN.se. Nordiska ministerrådet har initierat en studie i de nordiska länderna. De animaliska fetterna har dock bytts ut mot rapsolja och växtoljebaserat margarin. Vad är nordiskt med … [Read more...]

Insulinbehandling ökar dödligheten hos t2-diabetikerna

Pétur Pétursson vid Sahlgrenska Akademin har gjort en studie 2012: Aspects of Abnormal Glucose Regulation... (Sammanfattning på svenska) där han visar att diabetes och dåligt sockerläge medför … [Read more...]

Synpunkter välkomnas till nya NNR

Pressmeddelande från Livsmedelsverket. Alla intresserade kan tipsa SLV om studier som visar att det är positivt för hälsa och vikt att reducera kohydraterna, och att naturligt mättat fett inte är … [Read more...]

Mera insulin ökar vikten

Matfrisk berättar om en utvärdering ur ACCORD. De diabetiker som pressades ner i HbA1c ökade i vikt. Den logiska mekanismen i det är att alla äter hög andel av kolhydrater i kosten. Den ökade dos … [Read more...]

Är det dags för Low Carb – Healthy Fat?

Professor Göran Petersson, Chalmers har skrivit en mängd bra texter om kost för hälsa. I januari -13 skrev han om LCHF. Han myntade då en tolkning: Low Carb Healthy Fat. Orsaken att vi skrev High … [Read more...]

Det finns bara en typ av kolesterol

Artikel i Greenmedinfo.com, av Heidi Stevenson. Det finns bara en typ av kolesterol. Däremot finns det olika typer av lipoproteiner, samt triglycerider, som inte innehåller kolesterol. Heidi … [Read more...]

Socker orsakar diabetes

Ann Fernholm skriver i sin blogg om en studie av Robert Lustig med flera, där de har studerat matvanor i 175 länder, och sett att där mest socker konsumeras där finns det mest diabetes. Detta är en … [Read more...]

D-vitaminbrist associerat med MS

Artikel i Svd. De som hade lägre D-vitamin i blodet hade ökad frekvens av MS.     … [Read more...]

Mera smör associerat med smalare midja

Artikel i Scandinavian Journal of Primary Health Care. Intag av mera smör var associerat med mindre bukfetma. Detta ger ju inte anledning till att varna för smör.   … [Read more...]

Dags för en smör/olivoljestudie

Diabetes Doc berättar om en studie som visar att det är bättre för hälsan att äta olivolja och nötter, än lågfett-högkolhydratkost. Enligt Per Wikholm i kommentar fick dock även olivoljegruppen … [Read more...]

De skandalösa kostrekommendationerna

Doc Uffe Ravnskovs nyhetsbrev: Newsletter February 2013 (If you want to contact me, please use my usual email)     According to the current dietary guidelines we shall exchange saturated fatty … [Read more...]

Finska mentalsjukhusstudien – kvalificerat lågvattenmärke

Matfriskbloggen har publicerat en analys av Finska Mentalsjukhusstudien. Den studien är etablissemangets flaggskepp när det gäller fettskräck.   … [Read more...]

Mer omega 6: kolesterol ner – men dödligheten upp

LCHF.se, och Stenbj i min bloggkommentar, pekar på en artikel i BMJ (British Medical Journal) där man påvisar att ett högre intag av fleromättade omega-6-fetter, och mindre mättat fett, medförde lägre … [Read more...]

Svenskt ekologiskt naturbeteskött rödmärkt av SLU

Sveriges LantbruksUniversitet SLU, har gjort en köttguide till ledning för konsumenterna. Där har de rödmärkt svenskt ekologiskt naturbeteskött ur klimatsynpunkt. Ekologiska naturbetande djur måste … [Read more...]

Viktnedgång på recept

Claude Marcus och VD för Viktväktarna, Stefan Ryme,  skriver en gemensam insändare i GP: Låt läkare skriva ut viktnedgång på recept. Den senaste vetenskapen ska därvid gälla, och de påstår att … [Read more...]

Sukrin, Xylitol och Sorbitol

Erythritol (Sukrin), Xylitol och Sorbitol är alla sockeralkoholer som inte tas upp i hög utsträckning i tarmen och alltså inte höjer blodsockret nämnvärt. Är det någon som vet mera om nytta/onytta av … [Read more...]

Lågfettkost förknippad med bukfetma

Ann Fernholm skriver i bloggen Ett sötare blod  om  en studie som visar ett statistiskt samband mellan lågfettkost och bukfetma. De personer som åt lågfettprodukter hade större frekvens av den farliga … [Read more...]

Punktera myten om det farliga fettet

Debattartikel i Expressen, av Ann Fernholm. Ann skriver väldigt bra.   … [Read more...]

Minskar fruktätande risken för stroke?

Återigen en studie som visar nytta av frukt. Man har tydligen sett i en observationsstudie att personer som äter frukt har lägre frekvens av stroke. Sådan epidemiologiska studier kan inte bevisa … [Read more...]

Svenskar i kamp om att bli äldst

I SvD: Svenskar i kamp om att bli äldst. Annika Rosengren uttalar sig om vad som är viktigt för att få ett långt friskt liv. Hon tror att smör och grädde gör oss sjuka, genom att "det mättade fettet … [Read more...]

Fruktos bidrar till överätning

Artikel i Dagens Medicin. Försökspersonerna upplevde större mättnadskänsla efter intag av glukos än efter fruktos. Man såg även skillnader vid magnetkameraundersökning. Fruktos finns i allt … [Read more...]

När kylig prestige hindrar utveckling

Ann Fernholm har skrivit en krönika i Vetenskapsrådets tidning Curie. Det är fantastiskt att hon har fått komma till tals där i "Etablissemangets högborg "(?)   … [Read more...]

Forskningsfusk – ett brott som alla andra?

Nina Rehnqvists blogg: Forskningsfusk - ett brott som alla andra? Läs också Lars Berns kommentar.   … [Read more...]

Kostfettets betydelse för kroppsfettet

121206 var det en artikel i BMJ: Effect of reducing total fat intake on body weight... Det var en systematisk översikt och metaanalys som sades komma fram till att fettsnål kost gav bättre viktnedgång … [Read more...]

Karin Bojs: För mycket mat är problemet

I DN, Karin Bojs: Nu är för mycket mat det största problemet. Forskarna som listar hälsorisker nämner högt blodtryck och övervikt, men de går som katten kring het gröt och nämner inte de stora … [Read more...]

LCHF motverkar fettlever

Stenbj bjuder i kommentar på vetenskapliga länkar om lågkolhydratkost mot fettlever: Referens till minskad fettlever av LCHF: … [Read more...]

Fedon in i värmen

Debattartikel i Dagbladet.no: Fedon inn i varmen. Fedon Lindberg har fått tala i den norska Vetenskapsakademin, och blev applåderad. Nu gäller det bara att kunskapen sprids ut bland kostrådgivarna i … [Read more...]

Kolesterolsänkande statiner kan skada perifera nerver

I Greenmedinfo.com: Colesterol lowing statins found to damage peripheral nerves. Statiner har många tänkbara biverkningar. Se tex i Fass.se. Själv skulle jag tänka mig för både en och två gånger … [Read more...]