5:2 author Michael Mosley: I’m proof low-fat diets don’t work.
Michael indoktrinerades som alla andra att mättat fett var farligt för hjärtats kärl. Han lydde och åt lågfett. Trots detta fick han diabetes som sin far.
Han insåg att motsatsen var det rätta, och ändrade sin kost, Därefter gick han ner i vikt och reverserade sin diabetes.
Man kan sammanfatta Mosleys och många andras erfarenheter så här:
– Gör man fel och äter fettfattigt och massor med kolhydrater så blir man fet och sjuk. – Gör man rätt och är försiktig med kolhydrater och undviker socker helt men äter bra fetter så bli man normalviktig och får bättre hälsa.
Länk till översatt sida.
https://translate.google.se/translate?hl=sv&sl=en&u=https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/nutrition/52-author-michael-mosley-im-proof-low-fat-diets-dont-work/&prev=search