En jämförande interventionsstudie från Australien.
Forskarna uttalar sig att den traditionella uppfattningen att det är bättre långtidsresultat av långsam viktnedgång är baserad på tro och inte vetenskap.
Annika Dahlqvist om LCHF, kost och hälsa
En jämförande interventionsstudie från Australien.
Forskarna uttalar sig att den traditionella uppfattningen att det är bättre långtidsresultat av långsam viktnedgång är baserad på tro och inte vetenskap.
Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.
Jag har varit läkare, specialist i allmänmedicin. Jag bor i Njurunda, Sundsvall. (Tillägg 200617: Våren 2020, när jag hade varit pensionär i flera år, hade det kommit in flera anmälningar mot mig … Läs mer
2024-04-18 till 21 Kurs på LCHF Nolaskogs , Kursinfo . Jag … Se evenemangen
19 april, 2024 Annika Dahlqvist Lämna en kommentar
4 april, 2024 Annika Dahlqvist 12 kommentarer
18 mars, 2024 Annika Dahlqvist 15 kommentarer
14 mars, 2024 Annika Dahlqvist 8 kommentarer
14 mars, 2024 Annika Dahlqvist 5 kommentarer
13 mars, 2024 Annika Dahlqvist 7 kommentarer
29 februari, 2024 Annika Dahlqvist 14 kommentarer
Copyright © 2024 on Genesis Framework · WordPress · Logga in
Prenumerera nu för att fortsätta läsa och få tillgång till hela arkivet.
Det tror jag på!
Avslutar en 5-dagars fast idag, sedan Söndags kväll.
Gick ner 1 kg per dag, varje dag ìnom ett hekto, redan nu. Avslutar kl 6 ikväll.
Kyckling buljong ca 1 dl med mycket oraffinerat (grått) havssalt, 2 ggr per dag från dag 2.
Annars fritt svart kaffe och ditto svagt citronvatten halv citron till 1 liter vatten.
Har fått mer gjort den här veckan än på länge. Energin bara ökar och sömnbehovet minskar.
Enda supplemented har varit magnesium eftersom det tydligen konsumeras under fasta.
Inga kolhydrater innan, alltså inget ”kolhydratsvatten” i (den snabba!) viktminskningen.
Höll vikten sedan i April 2016, men efter Jul med stress etc. blev det lite mycket småätande…
Som Dr Jason säger, ”Feasting is fine when combined with fasting.”
Vad som är viktigt enl. Dr Jason är att tömma levern på fettrester och samtidigt öka insulinkänsligheten. Blodsocker mättes dag 2 och 3 och hade då sjunkit till 3.3 och 3.2, resp.
Med den ökade energin innebär det att ketoner kompenserat. Gissar att en diabetiker på kh-kost
kan känna sig lite energilös med blodsocker 3.2?
Fler
Viktnedgång? Vad är det?