Ersätt kolhydrater med fett så håller ni er friskare

Inlägg av Lars Bern.

Det är en tolkning av artikeln Healthy fats, healthy heart, i Commonground.ca.

 

 

Comments

  1. 1
    Elisabeth G (F.d. Kattmoster) says:

    Det går framåt! I går träffade jag en läkare som uttryckligen rekommenderade LCHF-kost, hänvisade till SBU och sa att det var skitsnack att fett skulle vara farligt. 🙂

  2. 2

    # Elisabeth G (F.d. Kattmoster)

    Ja, det är skönt när ens läkare inte är motståndare eller ifrågasätter till ens livsval.

    Jag är väldigt nöjd men våran familjeläkare. Positiv till LCHF och dessutom väldigt restriktiv att sätta in medicin. Dessutom är hon engagerad och bangar inte för att patienten är gammal. Det känns skönt nu när mina föräldrar är över 80.

  3. 3

    Hej Annika! Jag undrar om du hört talas om reaktiv hypoglykemi i samband med lchf-kost?
    Efter 2 mån med lchf fick jag plötsligt några riktigt obehagliga ”anfall”, och fick åka in på akuten några ggr. Tills jag fick för mig att prova druvsockertabletter vilket hjälpte. Vad tror du kan orsaka detta? Jag har kollat mitt blodsocker och det är normalt, alltså inte för högt. Detta känns så ledsamt för jag mådde så bra på lchf och gick ner i vikt, och nu har jag blivit tvungen att börja äta mer kolhydrater vilket triggar aptiten…

  4. 4
    Annika Dahlqvist says:

    @ 3 Mia:
    Det kan vara så att vissa är känsligare för kolhydratbrist. Men för dem rekommenderar jag ”snällare” kolhydrater som rotsaker och ovanjordsgrönsaker. Druvsockertabletter vill man ju inte hålla på att äta.

  5. 5
    Stefan Le says:

    Ett stort reportage i onsdagens Dagens Nyheter om Martin Jacobson som vann världsmästerskapet i poker och 10 miljoner dollar. Han äter mycket fett för att kunna vara skärpt i tolv timmar och för att inte trigga suget efter kolhydrater och bli seg i skallen. Bra ”anekdot” mot dom som tror att hjärnan måste ha kolhydrater.
    http://www.dn.se/insidan/pokerproffset-tar-hem-spelet-med-tydlig-strategi/
    Stefan Le

  6. 6
    lchfvän says:

    @ Stefan Le:
    Han drack också kaffe med smör och kokosfett – alltså ”fettkaffe” precis som LCHF säger.
    Han själv eller skribenten nämnde dock aldrig LCHF (för säkerhets skull).

  7. 7
    Lars Henrik says:

    @ Stefan Le:
    Och vi här på Annikas forum författar oss förvånansvärt väl trots våra hjärnors konstanta kolhydratbrist 😀

    Fast å andra sidan är vi ju bara anekdoter och inte verkliga människor…

  8. 8
    Lars Henrik says:

    Tim Noaks bjuder upp till offentlig vetenskaplig debatt. Motståndarna verkar inte vilja lämna skyttegraven:

    http://www.biznews.com/health/2015/02/06/tim-noakes-dares-critics-debate-science-public-world-experts/

Kommentera