Ted Hutchinson ger länken till en artikel i Science Direct: Macronutrients and Obesity…
”… 1% ökning av kolhydratintaget ger 1% ökning av fetmaprevalensen över 5 år, medan 1 % ökning av fettintag medför 0,24 % minskning av fetmaprevalens i befolkningen över 5 år.”
.
Detta resultat besannar det vi redan vet och har upplevt: Kolhydrater bygger på fetma medan fett får fetman att avta. Det finns dock alltid undantag. Våra hormoner styr energiomsättningen och hormonell obalans kan ge svårbearbetad fetma. Insulinresistensen kan man komma åt rätt effektivt med kostbehandling, men förhöjda stresshormoner, kortisol etc kräver uredning och medicinering, eller annan åtgärd. Jag har ofta undrat hur ingående man studerar hormonbalansen hos överviktiga innan man beslutar om GBP. Är det någon, som kan informera mig om det?
Inte förvånande med våra erfarenheter.
Läste nyss en bok av dr Berg.
https://www.drberg.com
Son handlade om kortisol och bukfetma.
Minska stressen och träna med långa vilopauser emellan var hans råd. Exempelvis styrketräning och hela 5 minuter mellan övningarna för att inte stressa kroppen.
Tydligen är det meningen att vi snabbt skall kunna lägga på oss lite reserver i buken men kanske inte 20 kg,,,