Mer fett gav mest förbränning

Artikel i Dagens Medicin. Jag minns inte om  jag länkade till den i somras när den publicerades, men i så fall är den värd att länka igen.
Studien visade att en kost med mindre kolhydrater och mera fett gav bästa faktorer för hälsa och bästa förhållanden för bibehållandet av lägre vikt.

 

Comments

  1. 1

    Lite märkligt att man i en sån här studie talar om energi in och ut när sättet att mäta matens energiinnehåll är så bristfälligt – är kolhydrater och fett inblandade i samma måltid kommer ju t o m i vilken ordning man äter att påverka resultatet,,,,

    Inenergin är därför högst tveksam medan indirekt kalorimetri på energiförbrukning kan antas vara en rätt noggrann men onödigt tillkrånglad metod,,,,

    Alla de här undersökningarna är dock helt felaktiga, låt istället folk äta obegränsat av respektive diet bara de följer fördelningen mellan fett, kolhydrater och protein – då kommer testet att oxå ta hänsyn till mättnadskänslan vilket kommer att medföra att;

    – högkolhydratsalternativet ger i bästa fall ingen höjning

    – 40% kolhydrater kommer kanske att ge en liten minskning

    – LCHF ger en högst påtaglig minskning

    Och det räcker med en vanlig våg men det kanske inte blir tillräckligt akademiskt då om man väljer bonnförnuft istället för svindyr teknik?

    Men man bör oxå mäta midjemåttet vilket kan minska betydligt för LCHF utan att viktminskning sker – det är tråning utan träning som sker hos många,,,

    Sedan kan man ju undra varför man hade 30% protein i LCHF alternativet och 20% i de andra?

Speak Your Mind

*