Solen – till skada eller nytta?

Vi behöver D-vitamin för vår hälsa. D-vitaminbrist ökar risken för massor av sjukdomar. D-vitaminbrist är troligen orsaken till att sjukdomar som benskörhet, hjärtsjukdom, cancer, depressioner, MS etc är vanligare i solfattigare delar av jordklotet.
D-vitamin bildas i vår hud, från kolesterol, vid bestrålning av högtstående sol.
När solen står lägre filtreras de D-vitaminbildande strålarna bort i atmosfären.
Men man ska förstås inte sola så att man blir bränd. Kläder och skugga är det bästa när man har fått nog med sol.

Solskyddskrämer är cancerframkallande på flera sätt. Dels är själva kemikalien cellskadlig, dels utsätter sig människor för mera sol på oskyddad hud efter solskyddskrämsapplikation.

Artiklar som denna är mycket skadlig för folkhälsan, då de varnar för den nyttiga solbestrålningen och i stället rekommenderar farliga solskyddskrämer.

Jag har ju dålig ordning på mina referenser, men jag hittar i alla fall några artiklar om saken på Google:
Solkräm kan orsaka cancer.
Solkräm dåligt skydd mot cancer
Solskyddsfaktorn lurar dig i solen
Kosmetika kan framkalla cancer
Melanom ökar

Etcetera. Sök själva på Google: Solskyddsfaktor – cancer

Från kommentar: A dose of sun can protect…

Comments

  1. 1
    Ingvar Bejvel says:

    En grundlig genomlysning av problematiken med solskyddskrämer görs av Barry Groves i boken Trick and Treat. I kapitel 11, från sidan 167 får man veta det mesta. Kapitlet heter Our irrational fear of sunlight. Men det kommer att ta flera generationer innan sanningen får fotfäste.

  2. 2
    Håkan says:

    Kosmetikaindustrin styr människors tänkande. Allt med solskydd för hyn handlar om TID. Varför förstår vare sig konsumenter eller apotekspersonal detta? Solskyddsfaktor skall inte kopplas till hudtyp utan till tiden i solen och UV-index. Rekommendationerna verkar vara anpassade till att man ligger en hel dag under solen vid ekvatorn. Jag använder själv kläder och kort exponering. Parasoll är skönt på stranden. Man ligger någon timme i solen, sedan tar man det lugn i skuggan och läser en bok. Inga krämer behövs. Kanske något i ansiktet eller nacken om man inte har hatt.

  3. 3
    Sol-(Britt) says:

    Denna solbränna är ju helt klart både farlig och oangenäm. Brännskadad.
    http://www.aftonbladet.se/nyheter/article13131170.ab

    En LCHF-kost med generöst med animaliskt fett gör att man tål solen mycket bättre. Det behövs inga solskyddskrämer på huden. Solbrännskadad hud är ett minne blott.

    Ät LCHF och du blir brun istället för röd.

    😉

  4. 4

    Jag har nu läst så mycket om D-vitamin och solkrämer att jag i år skippat solkrämer helt och hållet. Och jag har en jättefin färg, inte alls röd, utan brun. (har ätit LCHF i mer än 4 år) När jag fått tillräckligt blir det skugga och kläder.
    Däremot smörjer jag mig med en Aloe Vera Gel av hög kvalitet, lärd av de människor som bor där den växer fritt. De smörjer in sina barn på morgonen med den svalkande gelén för att skydda mot solen.
    Det känns riktigt bra att slippa alla kemikalier i solskyddsmedlen!
    Här är en intressant artikel av en proffessor, som arbetar just med hudcancerpatienter:
    http://www.dailymail.co.uk/health/article-1390243/Sun-CAN-protect-skin-cancer.html?ito=feeds-newsxml

  5. 5
    Anders Sjölander says:

    Eh, va? Tål man mer sol om man käkar mer fett? Var har du fått det ifrån? Det är ju sådana uttalanden som får LCHF-ätare att se ut som helt vansinniga sektmedlemmar. Källa tack!

  6. 6
    dufva says:

    Anders Sjölander

    Här får du mer att ondgöra dig om 🙂

    Jag är helt övertygad om att nåt solskyddande även händer med huden när man intar d-vitamin oralt.

    Jag bränner mig inte alls på samma sätt i solen nu efter att jag börjat käka rejält med D-vitamin.

  7. 7

    Ja jag verkar då ha sluppit mitt soleksem som jag haft varje försommar sedan 1986 då jag var gravid.. Vare sig i fjol eller i år har jag inte ens kommit ihåg att sådant finns, jag började med LCHF och D-vitamintillskott i februari 2010. Inte vet jag vad det beror på men glad är jag!

  8. 8

    Dufva, fortsätter du med d-vitamintillskott nu under högsommaren?

  9. 9
    dufva says:

    Bea

    Nej, nu lapar jag sol istället 🙂

    Kör igång med piller i slutet på september

  10. 10

    Dufva, tack, jag gör också så! 🙂

  11. 11
    hasse says:

    Hejsan.

    Hur är det med d-vitamin och LCHF. Är det brist med Dvitamin och LCHF eller är det mycket mer Dvitamin med lchf kost?.

  12. 12
    Anders Sjölander says:

    Och blir jag av med benet växer det säkert tillbaka igen! Halleluleja, prisa smöret!

  13. 13
    Annika Dahlqvist says:

    Hasse 16.20, D-vitamin finns i det animaliska fettet, så det blir inte mindre av det inom LCHF.
    Men annars får vi mest D-vitamin från den högtstående solen, och därnäst från D-vitamintillskott, eftersom vi har så lite av högtstående sol i Norden.

  14. 14
    Johanna says:

    En fråga: jag tycker inte om att vara ute i solen för mycket mitt på dagen. Räcker det med promenader efter kl 17-18 för att få i sig rätta mängder d-vitamin? Bär ofta halvlånga shorts och linne/kortärmat och går ca 1,5 h.

    Tacksam för svar! Vill absolut bygga upp d-vitaminreserven inför vintern!

  15. 15
    Annika Dahlqvist says:

    Johanna, som jag har förstått det så behöver solen stå högt för att det ska bildas D-vitamin. Så går du efter 17 lär det knappt bli något D-vitamin. Men du kan kanske kolla din D-vitaminnivå i blodet.

  16. 16
    JohannaV says:

    Kollade blodvärdet för några år sedan på vårdcentralen och d-vitaminnivån var ok. MEN,jag har ju nu genom LCHFare fått lära mig att de ”godkänner” för låga värden för optimal hälsa?

    Hur som helst, tack för svar. Ska nu försöka vara ute mer mitt på dagen!

Speak Your Mind

*