LCHF-kontakter

I min gamla blogg hade jag en del insamlingar av LCHF-kontakter. Jag samlar dessa länkar här:

LCHF-positiva dietister

LCHF-positiva läkare och andra personalgrupper

Arbetsgrupp för LCHF-alternativ inom vården?

Jag får fortsätta att samla sådana uppgifter i detta blogginlägg.

Comments

  1. 1
    maria säflund says:

    Hej Jag har följt lchf sedan snart 1 år tillbaka och jag ser bara fördelar med denna stil. Inte nog med att jag gått ner 9 kg, jag har bättre mage jämnare humör och många andra saker .
    Jag har ett problem och det är att jag blir helt ”dumförklarad” av en äldre släkting som är fd hjärtspecialist och forskare . Han tycker att lchf är helt galet och att Annika är en galen person som inte inser vilka risker det blir med både hjärnan och levern om man fyller på med för bl a mycket fett. Jag som inte har någon medicinsk bakgrund har inte så mycket att säga emot. Skulle vilja veta svaren på detta. Frågorna är alltså: hur mår lever och hjärna efter längre tid av denna stil att äta.? Vilka organ kan ta skada, om de nu kan det?
    Hälsn Maria

  2. 2
    Annika Dahlqvist says:

    Maria, Människorna har under hela historien ätit naturligt mättat fett, utan att bli sjuka av det. Det är under de senaste decennierna som vi har fått lära oss att mättat fett är farligt. Sedan dess har vi bara blivit sjukare. När vi börjar äta mera mättat fett igen så blir vi friskare.
    De fettskrämda har ingen riktig forskning som visar att de har rätt. Fråga din släkting vilka riktiga jämförande studier han har som bevisar att naturligt mättat fett är farligt.

  3. 3
    Ohad Inbar says:

    Hej!

    Jag söker med lykta läkare/andra specialister i Eskilstuna eller i närheten, som förespråkar LCHF/ketogen/paleo.
    Länken i din sida fungerar inte.

    Det är så frustrerande att gå omkring och bara bli hänvisad till medicinering och minska på fettintaget!

    Tackar!
    Ohad

  4. 4

    nr 3 Ohad
    Jag tror att det beror på att länken går till gamla bloggen passagen.se och den är ju nedlagd tyvärr.

  5. 5
    Ohad Inbar says:

    Ok.. Och finns det en ny lista då? Det är nog ganska guldig lista…
    Annars får man statiner och metformin i onödan. Tack!

  6. 6

    nr 3 Ohad
    Nä, jag tror inte att det finns någon ny lista.

  7. 7
    Ohad Inbar says:

    Finns det då inga LCHF-förespråkare i Sverige? Förutom Andreas Eenfeldt och Annika? Måste ju finnas flera. Hoppas jag.

  8. 8
    Annika Dahlqvist says:

    7 Ohad Inbar
    Det fungerar inte med en lista. Frågan är för känslig. Jag brukar råda att ringa runt till olika vårdcentraler och fråga om de har någon LCHF-positiv läkare där. Annars får man använda sitt förnuft och använda läkarna till det de kan, och strunta i deras råd om kost och medicinering mot kolesterol.

  9. 9
    Ohad Inbar says:

    Tack för det.
    Jag har snarare ett dilemma med blodsockret.

    Vårdcentralen har tagit blodprov på mig men inte alla värden finns med. Eftersom de anser att LDL är en viktig indikator så har de det värdet med men inget annat, dvs total-kolesterolet, som kan sätta alla värden i ett sammanhang, inte heller HDL, och de har anmärkt på ett väldigt högt värde på HbA1c som skulle kunna vara skevt eftersom jag har haft ketogen kost i ett tag.

    Se artiklar om HbA1c vid ketogen kost.

    Jag kan ha ett problem, vilket innebär att jag måste justera nåt i min kost, men jag gör det mesta riktigt tycker jag… Och om jag får falska larm så blir det stress dessutom, och med brist på en del andra viktiga värden i blodbilden så blir man slussad igen till medicin!!

    I detta fall till Metformin, som egentligen har gott rykte om sig men medicinera sig är fel om man inte verkligen behöver det.

    Jag är frustrerad och har tappat förtroendet för läkare, som ligger efter och besitter felaktig info. Det enda man kan göra är att kolla efter information på nätet och bli sin egen doktor!

  10. 10

    9 Ohad
    Hälsokontroll:
    Det finns ett privatföretag som man kan vända sig till för provtagning – Werlabs.
    https://werlabs.se/

    Det kostar alltifrån några hundra till straxt över tusen kronor. Man går till något labb som finns på deras lista och tar blodprovet. Sen får man svar till sin mobiltelefon. Det är privatläkare som tittar igenom blodanalysen och rekommenderar hur man ska gå vidare om några prover är avvikande.

    Det kan vara ett labb som finns i anslutning till någon vårdcentral, men man gör inte provtagningen via vårdcentralens läkare, bara labbet, blir inte registrerad någon annanstans än hos Werlabs.

    Om du gör det – uppge kampanj LCHF så får du 20 % rabatt.

    (Inte jävig – bara ett tips)

  11. 11

    9 Ohad

    Ann Fernholm, Ett sötare blod, gör ett experiment på sig själv genom att kolla sitt D-vitaminvärde hos Werlabs.

    http://ettsotareblod.se/julen-sill-och-lax-har-haft-god-effekt-pa-mitt-d-vitamin/
    Kolla på länken.

  12. 12
    Annika Dahlqvist says:

    9 Ohad Inbar
    Om du har ett högt HbA1c tyder det på att du har ett förhöjt medelblodsocker.
    Har du typ 1 eller 2 diabetes?

  13. 13
    Ohad Inbar says:

    Jag har redan beställt ett sånt blodprov… XL blodbilden kostar 1400 kr och då får jag lite mer svar… Tyvärr innan ditt tips kom men kanske nästa gång.

    Ja, jag har fått högt värde på HbA1c men det kan innebära att röda blodceller dör långsammare vid ketogen kost och att glycerade blodceller finns längre än 3 månader, eftersom jag som har kört ketogen kost ett tag får jag kanske höga värden på grund av
    Se:
    https://chriskresser.com/why-hemoglobin-a1c-is-not-a-reliable-marker/
    Men anledningen till att det stressar mig är att jag faktiskt hade 6,8% A1c men det var länge sedan (2008) och sen dess har jag varit rätt sträng med kosten, om än först ganska mycket protein, och numera äter jag väldigt lite kolhydrater och ganska lite protein, så det är väldigt märkligt om jag nu har högt blodsocker ändå.
    Men jag tänker kolla även blodsocker på morgonen och efter en måltid som överhuvudtaget innehåller kolhydrater.

    Dessutom är det intensiv styrketräning a la Doug McGuff, (se: ”Body by Science”) och man märker skillnaden.

    Någon levande vägvisare finns ju som sagt inte, bara resurser som ni på internet.

  14. 14
    Ohad Inbar says:

    Efter att ha kollat mitt blodsocker några dagar har jag kunnat märka en tydlig ”morgoneffekt” på mitt blodsocker.
    Blodsocker värdet ligger på morgonen ganska högt (7,2-7,7), för att sedan gå neråt och vara vid 5,9-6,9 hela dagen.
    Kanske är jag stressad, kanske är det min ”genotyp”.
    Det är kanske fortfarande för mycket med kolhydrater, kanske för lite.

    Då kan jag tänka mig kortisolet som är boven i min kropp. Men faktum är att mitt blodsocker aldrig överstiger 8, men blir 8 när jag har kört ett intensivt träningspass, motsvarar 140 mg/dl.
    Annars mår jag bra, har bra hy, energinivån är bra.

    Men om min fru vaknar och väcker mig kl 4.30 så kan jag bli berövad av nån halvtimme sömn, och det får mig att tänka på kortisol-”dawn”-effekten.

    Man ska inte bli lurad av HbA1c.
    Bättre är att kolla blodsockret med en apparat som man ändå får på vårdcentralen, om man är i riskzonen.
    Jag har kollat mitt blodsocker på morgonen, strax eter maten, 2 timmar senare och efter träningspasset, när jag har mjölksyra i hela kroppen.
    Mina triglycerider ligger på 1,34, vilket är för högt, tycker jag, och värdet på C-reaktiv Proteinet ligger strax under 5 som är inom normalt-högt standardvärdet.

    Allt som allt tror jag att jag är frisk men stressad…

    Kort och gott behöver jag goda råd hur jag ska förbättra min kost, om det nu finns utrymme för det, snarare än sätta mig på medicin.

Speak Your Mind

*